Rahasia Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita, Cukup Lakukan 4 Langkah Mudah Ini Kata dr Boyke

SERAMBINEWS.COM - Meningkatkan kesuburan menjadi salah satu fokus utama bagi pasangan yang merencanakan kehamilan.

Menurut seksolog ternama, dr Boyke, ada empat langkah mudah yang dapat dilakukan oleh pria dan wanita untuk meningkatkan kesuburan secara alami.

Langkah-langkah ini tidak hanya sederhana, tetapi juga dapat membawa perubahan signifikan dalam upaya untuk memiliki anak.

Kesuburan merupakan hal sangat penting tak hanya bagi wanita tetapi juga pria. 

Kesuburan pada wanita dapat memudahkan dirinya hamil karena menghasilkan sel telur yang bagus, sementara kesuburan pada pria berperan penting dalam menghasilkan sperma yang berkualitas untuk membuahi sel telur.

Kesuburan semakin penting lagi bagi pasangan suami istri atau pasutri yang sudah menikah, pasalnya kesuburan seseorang dapat menentukan terjadinya kehamilan.

Baca juga: Perhatikan! 5 Makanan Ini Bikin Aroma Organ Kewanitaan Bau Tak Sedap Kata dr Boyke, Ada Kesukaanmu?

Bagi anda yang belum menikah, kesuburan juga sangat penting dijaga mulai dari menjaga pola makan hingga melakukan hidup sehat.

Kali ini dokter kandungan asal Bandung, dr Boyke membagikan cara meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita. 

Dikutip dari kanal YouTube Kacamata dr Boyke, Senin (21/4/2025), dokter berkacamata itu mengatakan, jika seseorang ingin meningkatkan kesuburan, maka ada empat hal yang harus diperbaiki. 

"Cara kita meningkatkan kesuburan pria dan wanita tentu kalau kita ingin subur ada empat hal yang harus diperbaiki," kata dr Boyke.

1. Jaga Pola Makan

Menurut dr Boyke, pola makan yang sehat dapat menentukan kesuburan seseorang. 

Adapun makanan yang dianjurkan oleh dr Boyke untuk wanita adalah makanan yang mengandung vitamin E, asam folat dan antioksidan.

Baca juga: Waspada Stunting! Ini Daftar MPASI Super yang Direkomendasikan dr Boyke

Sementara untuk pria, dr Boyke menganjurkan konsumsi makanan yang mengandung zink.

"Untuk wanita, konsumsi makanan yang menunjang kesuburan, meliputi makanan yang banyak mengandung vitamin E seperti tauge, asam folat, antioksidan, buah vitamin C seperti jeruk. Kemudian untuk laki-lakinya banyak kosnumsi makanan yang mengandung zink seperti kerang tapi jangan banyak-banyak karena kolesterolnya juga tinggi," sambung dr Boyke. 

2. Pola Hidup Sehat

Meningkatkan kesuburan tidak cukup hanya dengan menjaga pola makan.