Darah Tinggi Bisa Sembuh Tanpa Obat, dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Alami Cukup Lakukan 3 Menit Sehari

SERAMBINEWS.COM - Tekanan darah tinggi atau hipertensi sering dianggap sebagai kondisi yang sulit disembuhkan tanpa bergantung pada obat-obatan.

Namun, dr Zaidul Akbar, seorang ahli kesehatan sekaligus pendakwah, mengungkapkan bahwa darah tinggi bisa dikelola bahkan sembuh secara alami dengan cara sederhana.

Menurutnya, hanya dengan melakukan aktivitas ringan selama tiga menit setiap hari, Anda bisa mulai merasakan perubahan positif pada tekanan darah.

Adapun obat untuk mengobati hipertensi atau darah tinggi yaitu hanya dengan rutin melakukan suatu aktivitas setiap hari. Aktivitas apa yang dimaksud? Simak ulasan di bawah ini.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi ketika tekanan darah di atas batas normal.

dr Zaidul Akbar mengatakan, hipertensi dapat disembuhkan hanya dengan rutin melakukan aktivitas jalan kaki setiap hari. 

Baca juga: Minum Air Serai Sebelum Tidur Malam Berkhasiat bagi Tubuh, Zaidul Akbar: Nanti Enak Badannya

"Salah satu manfaat berjalan kaki adalah menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi," ungkap dr Zaidul Akbar dilansir Serambinews.com dari akun Instagram @zaidulakbar, Selasa (13/5/2025).

Jalan kaki adalah salah satu olahraga kardio yang paling sederhana dan bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja.

Aktivitas ini menjadi alternatif olahraga yang mudah selain berlari, bahkan tanpa disadari, banyak orang sudah melakukannya hampir setiap hari.  

dr Zaidul Akbar menuturkan, jalan kaki memiliki manfaat luar biasa, tidak hanya untuk kesehatan fisik tetapi juga untuk kesehatan mental.

Melalui unggahannya di Instagram, ia juga membagikan tips durasi ideal untuk memaksimalkan manfaat dari aktivitas ini.  

Ia menambahkan bahwa jalan kaki secara rutin dapat meningkatkan metabolisme, memperbaiki sirkulasi darah dan membantu menurunkan risiko penyakit jantung serta diabetes.  

Baca juga: dr Zaidul Akbar Ungkap Khasiat Minum Air Serai Malam Hari Sebelum Tidur: Murah, Alami, Berkhasiat

Tak hanya itu, berjalan cepat juga menjadi cara yang paling mudah untuk menaikkan dan memperbaiki kecerdasan.

"Dan salah satu cara mudah menaikan dan memperbaiki kecerdasan adalah dengan berjalan cepat..menurut ilmuwan," kata dr Zaidul Akbar. 

Dalam hal ini, dr Zaidul Akbar yang juga seorang pendakwah itu kemudian membagikan cara jalan Rasulullah SAW.