Prilly Latuconsina Sukses Turunkan Berat Badan hingga 14 Kg, Ungkap Hal yang Bikin Orang Gagal Diet

“Banyak orang gagal diet karena gak didukung. Misalnya diajak jajan sembarangan padahal lagi jaga makan, dijudge kalau pesan makanan sehat/beda sendiri, kalau olahraga dikomentarin. Jadi pastikan kalian punya orang yang mendukung program sehat kalian yaaaa!” tulis Prilly.

SERAMBINEWS.COM - Artis Prilly Latuconsina membagikan fakta bahwa perjalanan penurunan berat badannya memakan waktu setahun penuh.

Ia menekankan bahwa perubahan tidak bisa dicapai dalam waktu singkat, namun harus dilakukan secara perlahan dan konsisten.

“Ingat! Aku diet untuk turun berat badan itu SETAHUN. Jadi gak ada yang instan,” tutur Prilly.

Sebagai informasi, pada Juli 2024, Prilly mengungkapkan bahwa ia berhasil menurunkan berat yang semula 49 kilogram, kini 37 kilogram.

Kekasih Omara Esteghlal itu berhasil menurunkan berat badannya menjadi lebih ideal.

Prilly membagikan tips untuk mendapatkan tubuh yang ideal lewat unggahan di Instagram.

Dalam unggahan tersebut, Prilly memperlihatkan dirinya tengah berolahraga.

“Jangan ada yang iklan produk ngurusin badan instan di kolom komentar please,” tulis Prilly dalam unggahannya, dikutip Kompas.com, Rabu (4/6/2025).

Baca juga: Sang Mantan Maxime Bouttier Menikah, Prilly Latuconsina Pilih Menyelam Bersama Pacar Baru

Prilly menyebut, proses untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal seperti perut rata, pinggang kecil, dan lengan yang kencang memerlukan komitmen jangka panjang untuk menerapkan gaya hidup sehat.

 “Untuk perut rata, pinggang kecil, dan tangan yang toned ga bisa instan yaa,” tulis Prilly.

Prilly membagikan beberapa hal penting yang ia terapkan dalam perjalanannya menurunkan berat badan.

Salah satunya menjaga asupan makanan dengan menghindari makanan tinggi lemak dan gula seperti gorengan, boba, seblak, hingga nasi uduk.

Kemudian, konsisten berolahraga.

“Kalau aku training freedive dan gym (ini juga harus sesuai sama target kalian yaa, makanya aku private supaya bisa kasih tau goals-nya apa. Thank you @mandysantosoo),” tulis Prilly.

Baca juga: Usai Luna Maya dan Maxime Bouttier, Prilly Latuconsina Berharap Segera Dilamar Omara Esteghlal

Lalu, ia menyarankan untuk tidak begadang dan memastikan tubuh cukup istirahat.

Selain itu, mengelola stres secara sehat.

Prilly juga mengingatkan akan pentingnya punya pasangan atau orang terdekat yang suportif.

“Banyak orang gagal diet karena gak didukung. Misalnya diajak jajan sembarangan padahal lagi jaga makan, dijudge kalau pesan makanan sehat/beda sendiri, kalau olahraga dikomentarin. Jadi pastikan kalian punya orang yang mendukung program sehat kalian yaaaa!” tulis Prilly.

Prilly juga meminta pengikutnya yang sedang diet untuk tidak membandingkan prosesnya dengan orang lain karena capaian dan kemampuan orang berbeda-beda.

“Kalau belum bisa angkat beban berat, ya harus bertahap. Kalau belum bisa cardio lama-lama, ya harus pelan-pelan. Proses tubuh kalian itu, kalian yang tau. Kaya aku belum bisa angkat beban berat-berat, makanya bertahap aja and it's FINE,” tulis Prilly.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bagikan Tips Diet, Prilly Latuconsina: Enggak Ada yang Instan", 

Baca juga: Sang Mantan Maxime Bouttier Bakal Nikahi Luna Maya, Prilly Latuconsina: Mereka Saling Melengkapi