Air Kelapa Punya Banyak Khasiat, tapi Orang dengan 6 Kondisi Ini Perlu Hati-hati sebelum Minum

SERAMBINEWS.COM - Air kelapa memang dikenal menyehatkan, tapi tahukah Anda bahwa tidak semua orang cocok mengonsumsinya?

Meskipun menyegarkan dan kaya elektrolit, kandungan kalium dan gula alaminya bisa berisiko bagi beberapa orang.

Siapa saja yang harus berhati-hati?

Cari tahu alasan lengkapnya dan bagaimana air kelapa bisa memengaruhi kondisi kesehatan Anda.

Apa saja?

Melansir kanal kesehatan NDTV, berikut ini penjelasannya.

1. Orang dengan penyakit ginjal

Air kelapa kaya akan kalium, yang umumnya bermanfaat.

Tetapi pada penderita penyakit ginjal, ginjal mungkin tidak dapat menyaring kelebihan kalium dengan baik.

Hal ini dapat menyebabkan hiperkalemia (kadar kalium tinggi), yang menyebabkan kelemahan otot, detak jantung tidak teratur, atau bahkan gagal jantung pada kasus yang parah.

Baca juga: Orangtua Harus Tahu Cara Deteksi Dini Kesehatan Mata Anak, Begini Tips Dokter Spesialis Mata RSUD-TP

2. Orang dengan tekanan darah rendah (hipotensi)

Air kelapa dapat sedikit menurunkan tekanan darah karena kandungan kaliumnya.

Bagi individu yang sudah mengalami hipotensi atau sedang mengonsumsi obat penurun tekanan darah, meminumnya secara teratur dapat menyebabkan pusing, sakit kepala ringan, atau pingsan.

3. Orang yang persiapan operasi

Karena air kelapa memengaruhi tekanan darah dan keseimbangan elektrolit, air kelapa dapat mengganggu anestesi atau pemulihan.

Dokter sering menyarankan untuk menghindari air kelapa (dan minuman serupa) beberapa hari sebelum operasi untuk meminimalkan risiko.

4. Penderita diabetes

Meskipun alami, air kelapa tetap mengandung gula (sekitar 6–9 g per cangkir).

Mengonsumsinya dalam jumlah besar dapat menyebabkan lonjakan gula darah, sehingga berisiko bagi penderita diabetes atau resistensi insulin.

Jika dirasa ingin, konsumsilah dalam jumlah sedang dan sebagai bagian dari diet terkontrol.

Baca juga: Bagus untuk Ginjal hingga Tingkatkan Vitalitas, dr Zaidul Akbar Ungkap 12 Manfaat Minum Air Kelapa

5. Individu yang mengonsumsi obat-obatan yang menghemat kalium

Orang yang mengonsumsi obat-obatan seperti ACE inhibitor atau diuretik hemat kalium (digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi atau masalah jantung) mungkin sudah mengalami peningkatan kadar kalium.

Minum air kelapa secara teratur dapat menyebabkan kadar kalium melonjak sangat tinggi.

6. Orang yang lagi diet

Meskipun rendah kalori dibandingkan soda, air kelapa tetap berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

Konsumsi air kelapa yang terlalu sering, terutama yang beraroma atau manis, dapat menyebabkan asupan kalori berlebih dan menghambat tujuan penurunan berat badan.

Kesimpulan

Meskipun menawarkan banyak manfaat, air kelapa mungkin tidak cocok untuk semua orang.

Karena kandungan kalium dan gula alaminya yang tinggi, beberapa orang mungkin perlu menghindari atau membatasi asupannya untuk mencegah efek samping.

Artikel ini hanya bersifat informasi, dan bukan merupakan saran medis.

4 dari 4 halaman
Jika Anda menderita penyakit tertentu, selalu konsultasi dengan dokter sebelum mengubah diet atau pola makan.

(TribunHealth.com)

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul Air Kelapa Memang Sehat, tapi Orang dengan 6 Kondisi Ini Perlu Berpikir Dua Kali sebelum Minum