Baca tanpa iklan
SERAMBINEWS.COM - Kopi yang kaya akan manfaat ternyata bisa menebabkan masalah kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan, simak penjelasannya berikut ini.
Kopi merupakan minuman yang sangat populer di Indonesia, terutama di kalangan anak muda.
Minum kopi menjadi minuman wajib setiap pagi karena dipercaya bisa memberi energi dan membuat mood menjadi baik.
Maka, banyak kedai kopi yang menjual segala macam olahan kopi dan memiliki cita rasa masing-masing.
Kopi memang diketahui memiliki banyak manfaat untuk tubuh, bahkan kandungan antioksidannya bisa menangkal radikal bebas penyebab kanker.
Meskipun kaya akan manfaat, tetap saja konsumsi kopi tidak boleh secara berlebihan, sebab bisa menyebabkan gangguan kesehatan.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah gangguan kesehatan yang disebabkan oleh konsumsi kopi secara berlebihan.
Pusing
Ilustrasi (neuropain.com)
Kopi jika dikonsumsi secara wajar dan tidak berlebihan memang bisa mengobati pusing dan sakit kepala.
Tetapi, siapa sangka jika konsumsi kafein secara berlebihan juga bisa menyumbat aliran darah ke otak.
Meski tidak menyebabkan penyakit atau reaksi yang lebih serius, tetapi kafein akan membuat kepala terasa pusing selama beberapa jam.
Hal ini disebabkan oleh aliran darah ke otak tidak lancar karena konsumsi kafein yang ada pada kopi secara berlebihan.
Insomnia akut
Ilustrasi. (indiatimes.com)
Kopi mengandung kafein, dimana kafein bisa membuat tubuh terjaga dan lebih fokus.
Terlalu banyak minum kopi bisa menyebabkan insomnia akut dan kesulitan tidur karena kafein yang terlalu banyak dalam tubuh.
Kafein dalam segelas kopi bisa bertahan dalam tubuh hingga 6 jam, bayangkan saja jika mengonsumsi terlalu banyak kopi, hal ini akan menyebabkan insomnia yang akut.
Stres dan cemas
Cemas (NeuroGym Blog)
Tubuh memproduksi hormon yang berfungsi sebagai hormon anti stres, yaitu hormon kortisol.
Tubuh akan memproduksi hormon ini saat bangun tidur, sedang cemas, stres, dan takut.
Hormon ini akan membuat tubuh siap dalam menghadapi masalah dan bahaya.
Kopi bisa menyebabkan hormon kortisol meningkat dan akan menyebabkan stres dan mudah merasa cemas.
Berkeringat berlebihan
Ilustrasi (Thompsontee.com)
Tingginya hormon kortisol dalam tubuh bisa menyebabkan cemas yang semakin berlebihan.
Selain pikiran menjadi kacau, hormon kortisol yang berlebihan bisa menyebabkan keringat yang berlebihan.
Keringat berlebihan memang membuat tidak nyaman, selain itu keringat yang keluar secara berlebihan juga menyebabkan cairan tubuh yang berkurang dan dehidrasi.
Palpitasi jantung
Ilustrasi (Thinkstockphotos)
Kopi juga bisa menyebabkan kondisi palpitasi jantung, terutama untuk orang yang sensitif terhadap kafein.
Orang yang sensitif terhatdap kafein jika meminum kopi terlalui banyak bisa mengalami palpitasi jantung.
Palpitasi jantung adalah kondisi jantung yang tidak berdetak seperti biasanya, dimana detak jantung bisa menjadi lebih lambat atau lebih cepat.
Kondisi ini akan menyebabkan sensasi berdebar-debar yang terasa hingga keluar rongga dada. (TribunStyle.com/Anggie)
kopi (HealthFreedoms)
8 Manfaat Kopi untuk Kesehatan Tubuh, Memperkuat Daya Ingat hingga Membersihkan Perut
Ada 8 manfaat dari kopi hitam yang harus kalian perhatikan:
Memperkuat memori
Ilustrasi (lamenteesmaravillosa.com)
Meminum kopi di pagi hari ternyata ada manfaat yang sangat besar.
Dapat memperkuat daya ingat kalian karena menjaga otak tetap aktif.
Saraf-saraf yang aktif yang disebabkan kopi tersebut akan menurunkan resiko teekena penyakit demensia.
Memberishkan Perut
Melancarkan pencernaan (nova.grid.id)
Setiap minum kopi kalian sering merasakan ingin buang air kecil.
Disaat itulah racun-racun dalam tubuh akan keluar dalam bentuk urin.
Hal tersebut diakibatkan dari kopi yang memiliki sifat dieretic.
Sehingga perut kalian akan bersih dari berbagai macam bakteri.
Melindungi hati
hati (indikatormalang.com)
Menjaga kesehatan hati merupakan hal yang sangat penting.
Karena hati merupakan organ menjaga tubuh dari banyak penyakit.
Banyak penyakit yang menyerang hati seperti hepatitis.
Dilansir dari Kompas.com, orang yang minum empat cangkir atau lenuh kopi hitam perhari memiliki resiko hingga 80% lebih rendah penyakit hati.
Meningkatkan Kinerja Fisik
Ilustrasi (SELF Videos)
Kafein yang terkandung dalam kopi hitam dapat merangsang saraf-saraf kalian.
Peneliti dari Universitas Luton menyatakan, kafein dapat meningkatkan kinerja fisik rata-rata 11-12%.
Meningkatkan Antioksidan
Kopi (Bangotz)
Kopi hitam adalah pembangkit tenaga antioksidan.
Kopi hitam mengandung Vitamin B2, B3, B5, mangan, potasium, dan magnesium.
Membakar Lemak
Lemak (lifeadvancer.com)
Kopi memiliki zat yang dapat memembakar lemak jahat ditubuh kalian.
Penelitian yang dilakukan oleh departemen nutrisi Universitas London menyatakan, kafein dapat meningkatkan laju metabolisme kamu hingga tiga sampai 11%.
Kopi Membuat Bahagia
Ilustrasi bahagia (connectcouplestherapy.com)
Kopi menjadi salah satu minuman yang dapat melawan depresi.
Karena bahagia merupakan hal terpenting yang ada di dunia.
Meningkatkan kinerja tubuh saat olahraga
OLahraga ()
Kopi hitam dapat meningkatkan kinerja fisik dan membantu mengeluarkan sebagian besar tenaga saat melakukan olahraga.
Hal ini menyebabkan para pelatih olahraga merekomendasikan kopi diminum sebelum olahraga. (TribunStyle.com/Nafis Abdulhakim)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Hal yang Terjadi Pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Minum Kopi, dari Pusing hingga Palpitasi Jantung