Baca tanpa iklan
Meski kedua penyakit tersebut adalah penyakit umum dan mudah sembuh, tetapi sebenarnya bisa dicegah jika kita memiliki imun yang tinggi.
SERAMBINEWS.COM - Lakukan berbagai cara mencegah penyebaran virus corona atau covid-19.
Di sisi lain juga menjaga kesehatan tubuh dengan konsumsi makanan dan minuman sehat.
Dalam satu tahun, ada kalanya imun tubuh kita mengalami penurunan sehingga membuat kita rentan terkena penyakit seperti demam dan pilek.
Meski kedua penyakit tersebut adalah penyakit umum dan mudah sembuh, tetapi sebenarnya bisa dicegah jika kita memiliki imun yang tinggi.
Sistem imun adalah pelindung tubuh yang setiap harinya aktif menyaring sel yang berguna bagi tubuh dan sel yang berpotensi menyebabkan penyakit.
• Begini Masa Kecil Ariel NOAH Diungkap Guru Sekolahnya: Ini Penuturannya
• Begini Cara Bella Shofie Hindari Virus Corona, Ajak Suami & Anak ke Pulau Terpencil
• Pemkab Aceh Jaya Tolak Tegas Kedatangan Kapal Asing
Agar imun tubuh tetap berada dalam kondisi optimal, kita harus memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Untungnya, cara untuk menjaga sistem imun tubuh dan mendapatkan nutrien yang dibutuhkan tubuh sangatlah mudah. Kita bisa mencoba mengonsumsi jus sehat secara rutin.
Berikut daftar jus sehat yang bisa kita coba di rumah dengan bahan-bahan yang mudah di dapat.
1. Jus jeruk
Sejak dulu jus jeruk dikenal mengandung vitamin C dan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas sehingga sering digunakan sebagai minuman penambah imunitas dan juga obat sariawan.
Mengonsumsi jus secara jeruk secara rutin akan melengkapi tubuh dengan vitamin C yang berperan aktif melawan infeksi.
Agar mendapatkan khasiat yang maksimal, hindari menambahkan gula ke dalam jus Anda.
2. Jus semangka
Jus semangka bukan hanya segar jika diminum pada pagi atau siang hari, tetapi jus ini juga memiliki kandungan nutrisi yang diperlukan untuk meningkatkan sistem imun.