Baca tanpa iklan
SERAMBINEWS.COM - Simak manfaat minum air seledri di pagi hari berikut ini!
Seledri adalah sayuran yang dapat menyeimbangkan pH dalam tubuh.
Seledri bantu menetralisir asam dan kalium serta natrium yang membuatnya menjadi diuretik yang hebat (membantu membersihkan tubuh dari kelebihan cairan).
Seledri merupakan makanan dengan kandungan air yang sangat tinggi, sehingga membantu menghidrasi dan menyehatkan sel-sel dalam tubuh Moms.
Seledri kaya vitamin K, yang membantu memastikan aliran darah Moms sehat.
Berikut 7 alasan minum air seledri di pagi hari:
1. Mengurangi peradangan dalam tubuh
Seledri merupakan sumber kaya flavonoid seperti zeaxanthin, luthein, dan betakaroten yang telah menunjukkan penurunan peradangan.
Inflammatory Research Journal melaporkan penelitian terbaru tentang beberapa jenis flavonoid yang memiliki aktivitas anti-peradangan.
2. Menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung
Phthalides di seledri mengendurkan arteri dan memungkinkan pembuluh membesar yang memungkinkan darah mengalir lebih leluasa.
Phthalides juga meringankan hormon stres dan akhirnya semakin sedikit tekanan tubuh kita, semakin rendah tekanan darah kita.
Seledri juga mengandung bioflavonoid yang disebut apigenin yang bertindak sebagai anti-inflamasi dalam sistem kardiovaskular dan meningkatkan ekspansi pembuluh darah, sehingga mengurangi tekanan darah tinggi dan hipertensi.
3. Mencegah kanker
Salah satu manfaat besar seledri adalah kadar vitamin C.
Phthalides telah terbukti menghambat beberapa kanker.
4. Pembersihan dan detoksifikasi
Penelitian menunjukkan, seledri meningkatkan kesehatan hati yaitu meningkatkan kapasitas detoks tubuh dalam jangka panjang.
Ini juga dapat membantu Moms membangun kembali HCL dalam usus yang sangat penting untuk mencerna makanan sepenuhnya dan menyerap nutrisi penting.
5. Baik untuk kulit
Seledri mengandung berbagai nutrisi untuk meningkatkan kulit Moms.
Selain dari berbagai antioksidan yang telah disebutkan, vitamin K juga tinggi untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit serta vitamin C, vitamin A dan vitamin B untuk warna kulit yang sehat.
6. Berat badan
Minum jus seledri sepanjang hari membantu menahan untuk makanan manis.
Ini dapat menghindarkan Moms dari penambahan berat badan.
7. Tidur berkualitas
Mineral dan minyak esensial dalam jus seledri memiliki efek menenangkan pada sistem saraf yang bermanfaat bagi penderita insomnia.
Kadar magnesiumnya yang tinggi membantu orang untuk bersantai menjadi tidur yang nyenyak dan tenang. (*)
• Dua Balita Disodomi Saudara Sendiri, Pria asal Peukan Bada ini Terancam 20 Tahun Penjara
• Xiaomi Rilis Ponsel Terbaru Redmi 9, Ini Spesifikasinya: Baterai 5.020 mAh Dijual Mulai Rp 1,8 Juta
• VIDEO - Warga Temukan Bayi Laki-laki Dikerubungi Semut dalam Selokan
• Mata Nikita Mirzani Sembab, Menangis Sesunggukan usai dengar Vonis Hakim
• Kisah Heroik Bocah Bertaruh Nyawa Selamatkan Adiknya dari Serangan Anjing hingga Ia Terluka Parah
Artikel ini telah tayang di Tribunlombok.com dengan judul 7 Manfaat Minum Jus Seledri di Pagi Hari, Bisa Menurunkan Tekanan Darah hingga Jaga Berat Badan