Baca tanpa iklan
Jadi, pantau pola makan kamu dan alihkan ke pilihan makanan sehat. Makanan yang kaya antioksidan dan vitamin dapat bermanfaat banyak untuk kulit.
Baca juga: Tips Agar Anak tak Mengompol Saat Tidur, Konsumsi Bahan Alami Ini Hingga Hindari Makan Permen
2. Berolahraga
Aktif berolahraga tidak hanya membantu kondisi fisik tetap bugar tetapi juga meningkatkan penampilan kulit.
Saat kamu berolahraga, detak jantung akan naik dan sirkulasi darah semakin meningkat. Kondisi ini membantu meningkatkan produksi kolagen yang membuat kulit kamu bersih dan awet muda.
Berolahraga juga membantu memberikan oksigen dan nutrisi ke kulit lebih baik yang membuat kulit terlihat semakin sehat dan bercahaya.
Latihan sederhana selama 30 menit atau berjalan kaki, berlari, atau yoga dapat membantu mendapatkan kulit terbaik dalam hidup kamu. Jadi, lebih baik Anda berkeringat!
3. Rajin Bersihkan Diri Sendiri
Bakteri seakan sangat jarang singgah di kulit yang bersih. Namun, seringkali kita tidak menyadari bahwa kita hanya mengekspos kulit kita dari bakteri berbahaya melalui tangan dan ponsel yang kotor.
Rajin bersihkan diri kamu dan ganti sprei tidur secara teratur. Pastikan tangan, pakaian, ponsel, dan hampir semua yang bersentuhan dengan kulit Anda bersih.
Baca juga: Ingin Kulit Wajah Cantik Pakailah Masker Madu, Berikut Segudang Manfaat dan Cara Membuatnya
4. Hindari Stres
Stres adalah salah satu pemicu utama berjerawat. Stres membuat hormon Anda rusak dan karenanya membuat berjerawat.
Akhiri kondisi ini dengan melakukan aktivitas menghilangkan stres 15-20 menit sehari.
Kamu juga dapat bermeditasi, melakukan yoga atau bentuk seni apa pun untuk menghilangkan stres diri dan kulit Anda.
5. Berhenti Merokok dan Minum alkohol
Merokok dan minum alkohol adalah dua hal terburuk yang dapat merusak kulit.