Baca tanpa iklan
Kandungan zat besi dan tembaga dalam durian dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang.
Zat besi dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang.
Sementara kalsium juga berkontribusi dalam memperkuat dan menjaga kesehatan tulang.
6. Menjaga kesehatan kulit
Seperti yang sudah disinggung di atas, durian mengandung vitamin C dalam jumlah yang besar.
Makan sebanyak 243 gram durian bisa mencukupi 80 persen kebutuhan vitamin C sepanjang hari.
Vitamin C memiliki sifat antioksidan yang penting untuk melawan radikal bebas dari paparan asap rokok, polusi, dan sinar ultraviolet.
Hal itu bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, seperti mengurangi bintik hitam dan mencegah kerutan halus di kulit.
7. Mendukung kesehatan jantung
Melansir Verywell Fit, kandungan kalium dalam durian dapat mendukung kesehatan jantung.
Kalium dapat menurunkan tekanan darah tinggi yang menjadi biang utama penyakit jantung dan pembuluh darah.
Durian juga banyak mengandung serat dan lemak tak jenuh yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
8. Menunjang kehamilan yang sehat
Manfaat durian untuk kesehatan juga sayang dilewatkan ibu hamil.
Kandungan folat dan vitamin B esensial dalam durian dapat menunjang perkembangan janin.