Baca tanpa iklan
"Sebaiknya diisi sepertiga makanan, sepertiga air, dan sepertiga udara, jangan terlalu banyak makan, nanti sakit dan mengantuk," tambahnya.
Wildan juga menyarankan orang yang menjalankan puasa lebih baik mengkonsumsi buah-buah terlebih dahulu sebelum makan sahur.
"Itu supaya pencernaan kita siap, baru makan nasi, diperbanyak serat agar tidak cepat lapar," tandasnya. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com dengan judul Tips Puasa yang Sehat untuk Anak, Ternyata Tak Dianjurkan Minum Minuman Dingin saat Berbuka,