Baca tanpa iklan
Tapi, tahukah kamu jika dilakukan terus menerus maka kegiatan ini akan berdampak bagi kesehatan pengguna?
SERAMBINEWS.COM - Jika sulit tidur sebaiknya memperbanyak membaca doa dan berzikir.
Janganlah bermain ponsel jika mata belum mengantuk. Hal ini sangat berbahaya.
Ini Efek pada tubuh Jika Sering Memainkan ponsel Sambil berbaring sebelum tidur
Ya, ponsel kini ikut berperan penting dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Bahkan, sampai menjelang tidur pun sebagian orang masih belum bisa terlepas dari ponsel mereka.
Memang, bermain ponsel sambil berbaring atau rebahan merupakan kegiatan yang menyenangkan.
Tapi, tahukah kamu jika dilakukan terus menerus maka kegiatan ini akan berdampak bagi kesehatan pengguna?
Baca juga: Selain Sunnah Nabi, dr Zaidul Akbar Ungkap Mengapa Bayi Baru Lahir Harus Ditahniq dengan Buah Kurma
Baca juga: Ikatan Cinta 17 Agustus 2021, Al Ancam Elsa, Andin Sedih, Nino Terjerat Masalah Tes DNA Ilegal
Baca juga: Besok, Puasa Tasua Lalu Puasa Asyura, Dilaksanakan 18 -19 Agustus 2021, Ini Bacaan Niatnya
Melansir KompasTekno dari Sittingrex.com, berikut ini adalah sejumlah efek pada tubuh jika terlalu sering memainkan ponsel sambil berbaring alias rebahan.
Menyebabkan insomnia
Dalam menampilkan gambar, layar ponsel memancarkan sinar biru (blue light). Sinar ini memiliki fungsi untuk menampilkan warna warna yang berbeda.
Blue light memang tidak menimbulkan pengaruh buruk bagi mata, namun, cahaya ini bisa mempengaruhi kerja otak.
Menurut sebuah penelitian, blue light dapat menekan produksi hormon melatonin di otak. Sebagai informasi, melatonin merupakan hormon yang dapat mengatur siklus tidur seseorang.
Jika hormon melatonin ditekan secara terus-menerus, maka seseorang akan kesulitan untuk tidur. Hal inilah yang menyebabkan insomnia di malam hari.
Tanpa tidur yang cukup, produktivitas di siang hari tentu akan terganggu. Insomnia juga dapat menyebabkan seseorang merasa lelah sepanjang hari.
Gangguan kecemasan