Baca tanpa iklan
SERAMBINEWS.COM - Berikut beberapa jenis olahraga yang bisa membantu menambah tinggi badan anak.
Setiap orang tua tentu menginginkan anak-anaknya tumbuh tinggi dan sehat.
Agar anaknya kelak memiliki tubuh yang tinggi, orang tua berusaha keras menerapkan berbagai metode yang bisa membantu pertumbuhan si buah hati.
Mulai dari memperhatikan pola makan hingga memberikan suplemen penambah tinggi badan.
Namun terkadang, para orang tua belum juga merasa puas karena pertumbuhan anak-anaknya masih kurang tinggi dibandingkan dengan teman sebanyanya.
Memang, faktor genetika berperan penting dalam menentukan tinggi badan anak.
Akan tetapi, tinggi maksimal anak-anak ini juga bisa dipacu oleh asupan makanan yang bergizi serta olahraga yang tepat.
Jika anak kekurangan gizi, anak tak akan bisa mencapai tinggi maksimalnya.
Begitu juga jika anak kurang gerak, atau bergaya hidup sedentari alias bermalas-malasan, anak juga tak akan mencapai tinggi maksimalnya.
Jadi antara pola makan dan pola gerak juga harus seimbang agar tinggi maksimal anak yang diperoleh dari paduan genetika orangtuanya bisa dicapai.
Baca juga: Efektifkah Olahraga Malam Hari Untuk Turunkan Berat Badan? Simak Penjelasannya
Olahraga yang bantu menambah tinggi anak
Semua olahraga sebenarnya baik untuk tubuh, menyehatkan dan melancarkan sistem metabolisme.
Akan tetapi, dalam hal perkembangan tinggi tubuh anak, tidak semua jenis olahraga bisa mendukung hal tersebut.
Memilih olahraga yang tepat adalah kunci untuk mendukung upaya pertumbuhan tinggi badan anak secara maksimal.
Beberapa olahraga yang baik untuk mendukung tinggi tubuh anak-anak antara lain sebagai berikut.
1. Berenang
Melansir Kompas.com Jumat (10/12/2021), berenang bisa meningkatkan fleksibilitas otot anak.