Sebagai alternatif, dr Zaidul menyarankan sarapan dengan makanan kaya protein seperti tempe dan tahu, serta minum teh tawar atau kopi tanpa gula, menggunakan kurma sebagai pemanis alami.

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan yang juga pendakwah, dr Zaidul Akbar, mengingatkan untuk tidak mengonsumsi nasi uduk saat sarapan. 

Pasalnya, kata dr Zaidul Akbar, dapat menyebabkan tubuh terasa lemas dan mengantuk. 

Nasi uduk mengandung karbohidrat tinggi dan sering disertai gorengan, yang dapat membebani tubuh di pagi hari. 

Sebagai alternatif, dr Zaidul menyarankan sarapan dengan makanan kaya protein seperti tempe dan tahu, serta minum teh tawar atau kopi tanpa gula, menggunakan kurma sebagai pemanis alami.

"Makan nasi uduk itu bukan nasi doang isinya, ada gorengan, bakwan, sambal, kerupuk, tempe orek, minumnnya teh manis, wajar sampe kantor ngantuk, isinya karbo semua," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Kamis (2/2/2023).

Pada pagi hari, tidak dianjurkan mengonsumsi makanan yang dapat membuat tubuh terbebani dengan cara mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat dan gula berlebih.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Anjurkan Istri Racik Kopi untuk Suami Pakai Bahan Ini, Badan Bugar dan Prima

"Cara untuk membuat tubuh kita itu tidak terbebani adalah jangan memasuki gula berlebihan waktu pagi-pagi, termasuk juga tidak ada gula pasir pagi-pagi, sarapan itu gak ada gula pasir sama sekali berarti," sambungnya.

Dianjurkan dr Zaidul Akbar, saat sarapan di pagi hari sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung protein seperti tempe dan tahu.

Untuk minumannya, dianjurkan konsumsi teh tawar dan kopi tanpa gula, anda bisa mendapatkan rasa manisnya dengan mengonsumsi kurma.

"Tehnya tawar, kopinya tawar kurmanya manis, selesai, kita dapat gula yang benar ini salah satu caranya, kemudian jangan banyak karbo di situ, kalau anda pengen beraktifitasnya, jangan banyak gula olahan di saraapannya, bagaimana caranya? kurangi porsi nasinya, banyakin proteinya, contohnya tempe tahu," pungkasnya.

Rutin Minum Air Kunyit Bisa Bikin Awet Muda, Begini Cara Mengolahnya ala Resep Sehat dr Zaidul Akbar

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengungkap hanya dengan rutin minum air kunyit bisa bikin awet muda.

Baca juga: Kata dr Zaidul Akbar Air Hujan Bisa Sembuhkan Stres hingga Turunkan Darah Tinggi, Ini Rahmat Allah

dr Zaidul Akbar juga membagikan cara mengolah kunyit untuk membuat resep minuman awet muda.

Memiliki tampilan awet muda merupakan dambaan banyak orang.

Untuk mendapatkan tampilan awet muda, tak jarang sebagian orang rela mengeluarkan uang untuk biaya perawatan.

Namun kali ini, anda tak perlu menggunakan produk kecantikan, dr Zaidul Akbar yang juga dikenal sebagai pakar obat herbal membeberkan ada bahan alami yang khasiatnya bisa bikin awet muda.

Adapun bahan alami tersebut adalah kunyit.

Salah satu bahan herbal yang bisa digunakan untuk awet muda adalah kunyit.

Baca juga: Sering Dibuang, Padahal Bagian Ini pada Nanas Ampuh Atasi Sinusitis Kata dr Zaidul Akbar 

Menurut dr Zaidul Akbar, kunyit bisa membuat awet muda jika rutin dikonsumsi.

Kunyit merupakan rempah rimpang yang banyak digunakan untuk bumbu dapur hingga pengobatan herbal.

Manfaat kunyit juga bisa untuk kecantikan dengan cara memberikan tampilan awet muda.

Manfaat kunyit untuk awet muda disampaikan oleh dr Zaidul Akbar dalam kajian dakwahnya yang diunggah melalui kanal YouTube Bisikan.com seperti dikutip Serambinews.com, Rabu (4/1/2023).

dr Zaidul Akbar yang kerap memberikan resep kesehatan dari bahan-bahan alami ini mengatakan, kunyit dapat memicu tubuh untuk mengaktifkan gen awet muda.

Baca juga: Zaidul Akbar Sebut 3 Efek Mengonsumsi Makanan Haram Bagi Tubuh

Bahkan, manfaat kunyit untuk membuat awet muda sudah terbukti secara ilmiah.

"Memang secara saintifik kunyit merupakan salah satu rimpang yang sangat tinggi atau bisa memicu tubuh kita untuk mengaktifkan namanya gen awet muda itu ada pada kunyit," kata dr Zaidul Akbar.

Adapun cara pengolahan kunyit untuk membuat tampilan awet muda, Anda bisa mengolahnya menjadi minuman herbal.

Tak perlu direbus, Anda cukup membersihkan kulit kunyit lalu campurkan ke dalam air hangat.

Tunggu kurang lebih dua jam hingga air berubah menjadi warna kekuningan, kemudian minuman ini siap dikonsumsi.

"Jadi kalau pengen awet muda ya makan kunyit nggak usah direbus. Ambil kunyit dibuang kulit luarnya, nggak usah pakai pisau jadi pakai sendok juga bisa anda buang kulitnya, nggak dibuang juga gpp lalu anda slice tipis cemplungin ke air kayak begini, lalu tunggu 1 - 2 jam nanti akan berubah air ini jadi kuning kan," lanjutnya.

Selain itu dr Zaidul Akbar mengatakan, minuman herbal kunyit ini juga berkhasiat sebagai minuman anti kanker, anti darah tinggi hingga kolesterol.

"Anda sudah minum itu minuman anti kanker loh itu karena kunyit anti kanker, anti darah tinggi dia bisa juga untuk kolesterol segala macam hanya dari rimpang saja," pungkasnya di akhir video.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)