SERAMBINEWS.COM - Dr Zaidul Akbar, pakar kesehatan dan pengobatan herbal, mengungkap rahasia sederhana untuk “meng-upgrade” otak dan tubuh tanpa harus bergantung pada suplemen mahal.

Menurut dr Zaidul Akbar, kunci utama menjaga kesehatan adalah pola makan yang benar dan menjalankan puasa secara rutin.

Dalam sebuah video berjudul “Mau Upgrade Otak? Bisa Banget!!” yang diunggah di kanal resmi dr Zaidul Akbar, ia memberikan analogi menarik terkait cara merawat tubuh yang disamakan dengan merawat mobil.

“Misal ada orang beli mobil standar seharga 300 juta, mobil itu bisa dipakai sampai puluhan tahun tanpa harus ganti ban, jok, atau mesinnya. Sama halnya dengan tubuh kita, kalau dirawat dengan benar dan tidak berlebihan dalam makan, maka tubuh bisa bertahan sehat sampai usia 60-70 tahun,” jelas dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com, Sabtu (2/8/2025).

dr Zaidul Akbar juga mengingatkan bahwa banyak orang muda yang sudah terkena penyakit kronis seperti diabetes dan stroke, yang sebenarnya disebabkan oleh kurangnya perawatan tubuh.

Namun, bagi yang ingin “upgrade” otak atau tubuh, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa bukan berarti harus mengonsumsi suplemen mahal seperti chia seed.

Baca juga: Gula Stabil Meski Makan Nasi Setiap Hari? Ini 11 Jurus Sehat dari dr Zaidul Akbar, Campur saat Masak

Otak yang encer dan sehat dapat dicapai dengan banyak berpuasa.

“Otak itu butuh omega-3 dan lemak sehat, tapi yang utama adalah menjalankan pola hidup sehat dan puasa,” ujarnya.

Dr Zaidul Akbar menegaskan, meskipun suplemen seperti chia seed bisa membantu, kesehatan dalam Islam sejatinya mudah, murah, bahkan bisa gratis. Latihan fisik dan konsumsi makanan alami juga sangat dianjurkan agar tubuh dan otak tetap kuat dan kokoh.

“Kalau tidak menggunakan suplemen, kita tetap bisa sehat dengan cara alami seperti latihan beban dan pola hidup yang tepat,” imbuhnya.

Dr Zaidul Akbar mengajak masyarakat untuk lebih bijak dalam memilih cara menjaga kesehatan, tidak hanya mengandalkan produk-produk herbal atau suplemen, tapi fokus pada pengaturan pola makan dan ibadah puasa yang membawa berkah dan manfaat kesehatan jangka panjang.

Baca juga: Sombong Bukan Sekadar Dosa, Tapi Juga Picu Penyakit Fisik, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar

Bisa Tingkatkan Kecerdasan, dr Zaidul Akbar Bilang Ada 13 Makanan, Alpukat hingga Brokoli

Dr Zaidul Akbar, seorang ahli kesehatan yang dikenal dengan pengobatan berbasis bahan herbal, mengungkapkan bahwa ada 13 jenis makanan yang dapat meningkatkan kecerdasan otak.

Dari alpukat hingga brokoli, makanan-makanan ini diklaim memiliki manfaat luar biasa dalam mendukung fungsi otak dan meningkatkan daya ingat.

Mengonsumsi jenis makanan tertentu mampu mempengaruhi kinerja otak, hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar melalui akun Instagramnya @zaidulakbar, dikutip Serambinews.compada Senin (4/4/2025).