Puasa dinilai dapat membersihkan tubuh dan mencegah peradangan.

Selanjutnya, pakar obat herbal itu juga menganjurkan agar menjaga pola makan sehat dan tidak terlalu banyak makan.

"Membiasakan untuk melaparkan diri jadi jangan terlalu banyak makan, jangan terlalu sering makan," katanya.

Begitu pula dengan camilan, biasakan mengonsumsi camilan sehat seperti buah dan kacang-kacangan.

 Baca juga: Ternyata, Daun Kelor Bisa Mengatasi Kanker, Simak Tips Sehat dr Zaidul Akbar

"Jangan terlalu sering ngemil kalau ngemil pun pilih ngemil yang sehat contoh ngemil yang sehat apa? Buah, kacang-kacangan," lanjutnya.

Perlu diingat, tidak semua jenis kacang-kacangan yang bagus dikonsumsi.

"Kacang kedelai tidak boleh sering-sering juga kacang ijo juga jangan sering-sering," imbuhnya.

Adapun jenis kacang yang relatif aman dan mempunyai nilai gizi yang sangat tinggi seperti kacang almond, pistachio, walnut, hezelnut hingga kacang merah.

"Jadi kacang kacangan yang lebih relatif aman dan punya nilai gizi yang sangat tinggi, memang hargannya sedikit lebih tingi dari kacang biasa tapi kalau kita upayakan insyaAllah bisa seperti almond, pistachio, walnut hezelnut atau mungkin kacang merah," pungkas dr Zaidul Akbar.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)