SERAMBINEWS.COM - Seorang dokter dan ahli kesehatan yang sering memberikan edukasi tentang pola hidup sehat, dr Zaidul Akbar menyarankan bahwa beberapa biji-bijian memiliki manfaat luar biasa untuk pria, baik untuk meningkatkan vitalitas hingga mencegah penyakit seperti kencing manis (diabetes).

Bagi sebagian orang, mungin biji-bijian ini dianggap sebagai biji yang tidak memiliki manfaat bahkan membuangnya begitu saja. 

Terbaru lewat postingan di aku Instagram dr Zaidul Akbar yang dikutip Serambinews.com pada Sabtu (19/4/2025), alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponogoro itu mengungkap deretan biji-bijian yang bagus untuk kesehatan beserta seluruh manfaatnya.

Selain itu, dr Zaidul Akbar juga mengugkap cara mengolah biji-bijian tersebut sebelum dikonsumsi.

Lantas, biji-bijian apa yang sangat direkomendasikan dr Zaidul Akbar?

Berikut adalah Tujuh biji-bijian yang dianggap baik untuk pria menurut dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Bersihkan Usus hingga Tingkatkan Imun Tubuh, Ini Resep Minuman Ajaib ala Dokter Zaidul Akbar

Adapun tujuh biji-bijian yang sangat baik dikonsumsi pria seperti biji labu, biji halim atau biji garden biasa disebut sebagai biji selada air, biji chia seed, biji flax, biji basil, biji wijen hingga biji bunga matahari.  

Lanjut dr Zaidul Akbar, ketujuh biji-bijian tersebut memiliki manfaat yang baik untuk mendukung kesehatan pria seperti memperbaiki vitalitas hingga mencegah kanker usus.

"manfaatnya banyak sekali biji-bijian itu, diantaranya dapat memperbaiki vitalitas, menguatkan tulang, memperbaiki kualitas sperma, memperbaiki prostat, menguatkan tulang,mencegah kencing manis, mencegah kanker usus, menguatkan otak, memperbaiki profil lemak," ujar dr Zaidul Akbar.

Bagi anda yang ingin mengonsumsi biji-bijian tersebut, dr Zaidul Akbar menegaskan agar tidak dikonsumsi secara berlebihan alias secukupnya saja.  

Beberapa biji-bijian yang dapat dimakan langsung diantaranya adalah biji chia, biji flax, biji basil dan biji wijen.

Sementara biji-bijian yang perlu dioven terlebih dahuu sebelum dikonsumsi adalah biji labu dan biji bunga matahari. 

Baca juga: Kerja Seharian Gak Loyo! Coba Minuman Ajaib dr Zaidul Akbar, Bikin Badan Enteng, Modal 3 Bahan Dapur

Minuman Herbal Bikin Badan Enteng, Cuma 3 Bahan

Kerja seharian sering bikin tubuh loyo dan lelah? Jangan khawatir, ada solusi mudah yang bisa bantu kembalikan energi kamu! Coba minuman ajaib ala dr Zaidul Akbar yang cuma membutuhkan tiga bahan dapur sederhana.

Minuman ajaib ini bisa anda coba untuk merasakan manfaatnya, menurut dr Zaidul Akbar, minuman ini bisa membuat tubuh anda terasa lebih ringan, segar dan siap beraktivitas kembali.

Hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar dalam video yang diunggak di akun Instagram @jsrstore, dikutip Serambinews.com, Jumat (18/4/2025).

"Buat yang Beraktivitas ataupun Kerja seharian… Praktekin resep ini dari dr Zaidul Akbar ini deh, ini melunturkan rasa cape setelah seharian aktivitas, ada sensasi segerrr dan pastinya penuh manfaat yang ajibbb," katanya.

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar mengungkapkan resep minuman ini terdiri dari tiga bahan yakni jeruk nipis, madu dan garam.
Ia mengatakan, satu jeruk nipis saja sudah memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh, apalagi jika dipadukan dengan madu dan garam.

"Satu jeruk nipis ini aja efeknya itu banyaknya luar biasa, apalagi jeruk ini anda tambahkan dengan madu, anda tambahkan dengan garam," sambungnya.

Tak hanya itu, kombinasi ketiga bahan tersebut menurutnya juga mampu membersihkan usus, mendetoksifikasi liver, meningkatkan sistem imun dan memperbaiki pencernaan.

"Itu efeknya luar biasa, kita bisa mendapatkan manfaat yang sangat besar dengan cara yang sederhana," ujar dr Zaidul Akbar. ‘Saya katakan, menang banyak kita,’ pungkasnya. Dengan cara simpel ini, tubuh bisa merasakan banyak manfaat yang luar biasa. 

Metode Diet 7 Hari dr Zaidul Akbar

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar kembali menarik perhatian warganet dengan tantangan kesehatan terbarunya, melalui program bertajuk Seven Day Challenge.

Dr Zaidul Akbar mengajak masyarakat untuk mengikuti pola hidup sehat yang diklaim bisa membuat perut auto langsing hanya dalam tujuh hari.

Dilansir Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official pada Selasa (15/4/2025) dr Zaidul Akbar memperkenalkan tantangan tujuh hari (seven day challenge).

Tantangan seven day challenge ini bertujuan tidak hanya untuk menurunkan berat badan tetapi juga menjaga kesehatan tubuh sehingga dapat maksimal dalam melaksanakan ibadah.

Menurut dr Zaidul Akbar, kesehatan merupakan hal yang penting untuk mendukung tubuh maksimal menjalankan ibadah dan kegiatan sehari-hari. 

Tantangan ini juga memiliki manfaat untuk membangun pola hidup sehat. 

Diet tujuh hari ala dr Zaidul Akbar ini mengharuskan pesertanya untuk menghindari makanan tertentu dan mulai mengubah pola makan mereka selama tujuh hari.

Adapun makanan yang dimaksud adalah:

1. Hindari Makanan Bertepung

Selama seminggu, hindari semua makanan yang mengandung tepung.
Dalam kajian dakwahnya, Dr Zaidul Akbar memang secara konsisten mengingatkan para jemaah untuk menghindari makanan bertepung.

Kurangi atau bahkan stop konsumsi tepung terigu kerap dikampanyekan oleh dr Zaidul Akbar, seorang dokter sekaligus pendakwah Islam dalam setiap ceramahnya.

Bukan tanpa alasan, dr Zaidul Akbar mengatakan, ternyata konsumsi tepung terigu tidak baik untuk kesehatan. 
dr Zaidul Akbar mempunyai alasan tersendiri mengapa kita harus mengurangi konsumsi tepung terigu. 

Diungap dr Zaidul Akbar, ada dua alasan mengapa harus mengurangi konsumsi tepung terigu.

Pertama, tepung terigu merupakan bahan makanan yang miskin serat.

Kedua, apabila olahan tepung terigu masuk ke dalam tubuh, maka menimbulkan banyak sekali masalah pada pencernaan terutama lambung. 

Biasanya, masalah pencernaan ini timbul apabila seseorang mengonsumsi terlalu sering makanan yang mengandung tepung-tepungan. 

Lalu akan semakin fatal jika makanan yang mengandung tepung terigu dicampur dengan minyak atau dimasak menggunakan minyak.

"Karena memang kita tahu tepung terigu itu adalah tepung yang sangat miskin serat bahkan nggak ada serat dan banyak sekali masalah-masalah yang berhubungan dengan pencernaan atau lambung seseorang," ujarnya

2. Hindari Makanan yang Mengandung Gula Pasir

Selain tepung, dr Zaidul Akbar menantang anda untuk menghindari makanan yang mengandung gula pasir selama seminggu.

Untuk mencoba kebiasaan ini mungkin terkesan sedikit sulit di awalnya, namun ketika anda sudah terbiasa tubuh akan terasa sehat.

"Hanya mengubah pola makan itu penyakitnya hilang satu persatu hilang," sambung dr Zaidul Akbar.

Lantas muncul pertanyaan bagaimana jika ingin membuat sambal tanpa gula?

Sebagai opsional, dr Zaidul Akbar menganjurkan mengganti gula dengan kurma sebagai rasa manis 

"Berarti kalau mau bikin sambal bisa pakai kurma. Sambal andalan saya itu kurma, ada bawang merah, bawang putih, cabe rawit, garam dan kurma udah enak banget, jangan lupa dibuang bijinya," tambahnya.

3. Hindari Makanan yang Menggunakan Minyak Goreng

4. Hindari Nasi

Jika memungkinkan, hindari makan nasi putih. Namun, jika sulit untuk berhenti total, kurangi sebanyak mungkin.

Sebagai solusi pengganti karbohidrat, sebaiknya ganti dengan kentang, ubi hingga jagung.

Ketika anda berhasil menghindari keempat hal di atas, tubuh akan kembali sehat dan diri anda akan terbiasa dengan pola hidup sehat.

Tak hanya itu, penyakit dalam tubuh perlahan akan sembuh.

Saran dr Zaidul Akbar, usahakan anda berhasil 80 persen dalam membangun pola makan tersebut untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)