Minum Asam Jawa Begini, BAB Lancar dan Liver Bersih Kata dr Zaidul Akbar

SERAMBINEWS.COM – Praktisi kesehatan dan penggiat gaya hidup sehat alami, dr Zaidul Akbar, membagikan tips sederhana namun berkhasiat untuk menjaga kesehatan pencernaan dan hati. Bahan yang ia rekomendasikan ternyata mudah ditemukan di dapur rumah yakni asam jawa.

Menurut dr Zaidul Akbar, asam jawa bukan hanya bahan masakan, tetapi juga memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh.

Satu diantara manfaat asam jawa adalah kandungan seratnya yang sangat tinggi, sehingga membantu melancarkan buang air besar (BAB) dan membersihkan organ hati atau liver.

“Asam jawa itu seratnya tinggi banget. Kemudian dia buat bersih-bersih liver juga bagus,” ujarnya dalam video di kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, dikutip Serambinews.com, Rabu (13/8/2025). 

Biasanya, masyarakat mengenal asam jawa dalam minuman kunyit asam.

Namun, dr Zaidul Akbar ustru lebih suka mengonsumsinya secara sederhana tanpa campuran kunyit.

Baca juga: Perut Kembung dan Bergas? dr Zaidul Akbar Ungkap 3 Cara Detoks Alami Sesuai Sunnah

Caranya pun praktis, siapkan asam jawa, tambahkan sedikit air panas, madu, dan garam, lalu kocok atau shake hingga tercampur rata.

“Rasanya lebih ajaib. Nanti coba di rumah… BAB-nya cus lancar. Liver kita lama-lama akan dibenerin sama dia,” ungkapnya.

Tak hanya itu, asam jawa disebut memiliki kemampuan powerful untuk mengikat logam berat di dalam tubuh.

Logam berat ini bisa saja berasal dari makanan, minuman, atau bahkan produk kosmetik yang digunakan sehari-hari.

“Asam seperti ini bisa ngikat beberapa logam berat yang ada pada makanan atau mungkin kosmetik,” jelasnya.

Meski bahan dan cara membuatnya mudah, dr Zaidul Akbar menekankan bahwa kunci utama manfaat tersebut adalah membangun kebiasaan sehat.

Baca juga: Bukan Diet atau Obat, Ini Pembakar Lemak dan Gula Paling Ampuh Menurut dr Zaidul Akbar

“Yang kita perlu berjuang itu adalah membangun kebiasaannya. Itu yang paling susah. Tapi kalau sudah dapat, sudah jalan, asik,” kata dia.

Dalam kesempatan itu, dr Zaidul Akbar juga menyinggung kebiasaan kecil yang memberi kebahagiaan tersendiri.

Misalnya, saat membeli nanas di perjalanan, ia memilih mengupasnya sendiri di rumah.