Sudah Program Hamil Tapi Gagal? dr Boyke Bongkar 4 Kesalahan Pasutri, Nomor 3 Sering Diremehkan

SERAMBINEWS.COM - Sudah menjalani program hamil, menghitung masa subur, hingga rutin berhubungan, namun kehamilan tak kunjung datang?

Kondisi ini kerap dialami banyak pasangan suami istri tanpa menyadari adanya kesalahan mendasar yang justru menghambat peluang memiliki momongan.

Dokter sekaligus seksolog ternama, dr Boyke Dian Nugraha, mengungkap sedikitnya ada empat kesalahan umum pasutri saat menjalani program kehamilan.

Menariknya, salah satu di antaranya kerap dianggap sepele, padahal berdampak besar terhadap kualitas sperma dan sel telur.

Melalui kanal YouTube Kacamata dr Boyke, ia menegaskan bahwa keberhasilan hamil bukan hanya soal waktu berhubungan, melainkan juga kesiapan fisik, mental, dan kebiasaan hidup sehari-hari.

“Punya anak itu sama dengan pertandingan atletik. Kalau mau dapat piala, yaitu anak, maka suami dan istri dua-duanya harus sehat dulu,” ujar dr Boyke dikutip Serambinews.com dari YouTube Kacamata dr Boyke, Senin (2/2/2026).

Baca juga: Mitos atau Fakta, Benarkah Warna Tumit Kaki Bisa Menebak Warna Area Intim? Ini Penjelasan dr Boyke

Lantas apa saja yang harus diperhatikan agar bisa cepat hamil? Berikut penjelasan dr Boyke:

1. Persiapan Fisik: Pola Hidup Sehat dan Nutrisi Tepat

Langkah pertama yang disarankan dr Boyke adalah menjaga kondisi fisik melalui pola hidup sehat.

Menurutnya, pasangan harus makan makanan tinggi protein, rendah karbohidrat, rutin berolahraga, tidur cukup 6–8 jam, serta mampu mengelola stres dengan baik.

“Utamakan makan makanan yang mengandung antioksidan untuk memperbaiki kualitas telur dan sperma, seperti toge, buah dan sayur-sayuran,” jelasnya.

Ia menegaskan, tubuh yang sehat menjadi modal utama agar sistem reproduksi bekerja optimal, baik pada pria maupun wanita.

Baca juga: Penting bagi Ibu Hamil: dr Boyke Ingatkan Rangsangan Tertentu Bisa Picu Kontraksi Rahim

2. Persiapan Mental: Yakin dan Doa yang Tulus

Selain fisik, aspek mental juga berperan besar dalam mendukung kesuburan.

dr Boyke menilai, calon orang tua harus memiliki mental pemenang dan keyakinan bahwa keduanya subur.

“Anak harus direncanakan dengan memohon kepada Tuhan. Yakin bahwa hubungan suami istri akan menghasilkan keturunan yang sehat,” katanya.

Ia bahkan menyarankan pasangan untuk berdoa sebelum berhubungan agar proses pembuahan berjalan lancar.

3. Hentikan Kebiasaan Buruk

Bagian ini, kata dr Boyke, sering dianggap sepele oleh banyak pasangan.

Padahal, kebiasaan seperti merokok, minum alkohol dan konsumsi kopi berlebihan dapat menurunkan kualitas sperma dan sel telur.

“Kalau ingin cepat punya anak, dua-duanya harus mulai meninggalkan hal-hal buruk itu,” tegasnya.

Kebiasaan buruk yang dibiarkan justru bisa membuat program kehamilan gagal meski masa subur telah diperhitungkan dengan baik.

4. Strategi Masa Subur dan Waktu Tepat Berhubungan

dr Boyke juga menjelaskan pentingnya memahami masa subur wanita.

Untuk siklus haid 28 hari, masa subur terjadi pada hari ke-11 hingga ke-17 sejak hari pertama menstruasi.

Sebagai contoh, jika haid dimulai tanggal 3, maka masa subur berlangsung antara tanggal 14 sampai 20.

“Hubungan seks sebaiknya dilakukan di rentang tanggal itu, sekitar pukul sembilan malam ke atas, setelah istirahat,” sarannya.

Namun, ia mengingatkan agar hubungan tidak dilakukan setiap hari.

“Kalau tiap hari, sperma yang keluar masih muda dan belum matang, sehingga tidak bisa membuahi,” tambahnya.

Setelah ejakulasi, dr Boyke juga menyarankan agar istri tetap berbaring selama beberapa menit untuk membantu proses pembuahan.

“Diam dulu sekitar lima menit sebelum ke kamar mandi, agar peluang pembuahan lebih tinggi,” katanya.

Melalui empat langkah sederhana ini, dr Boyke berharap pasangan bisa lebih memahami pentingnya persiapan fisik, mental, dan kebiasaan hidup sehat sebelum program hamil.

“Mudah-mudahan Anda berdua segera diberi momongan,” tutupnya.

(Serambinews.com/Firdha)