Tips Promil Saat Puasa Ramadhan dari Boyke Dian Nugraha: Cara Cepat Hamil dan Raih Garis Dua

SERAMBINEWS.COM – Bulan Ramadhan tidak hanya menjadi momen meningkatkan ibadah, tetapi juga bisa dimanfaatkan pasangan suami istri yang sedang menjalani program hamil (promil).

Dokter spesialis seksologi, Boyke Dian Nugraha, mengatakan puasa selama Ramadhan dapat membantu memperbaiki kualitas hormon reproduksi yang berpengaruh pada kesuburan.

Menurut dr Boyke, puasa membuat lemak di area perut berkurang sehingga produksi hormon testosteron dalam tubuh menjadi lebih baik.

“Ketika puasa ini biasanya yang namanya lemak perut akan berkurang. Ingat, ketika lemak perut berkurang berarti produksi hormon testosteron akan menjadi lebih baik,” ujar dr Boyke, dikutip Sabtu (14/3/2026) dari YouTube Kacamata dr Boyke.

Ia menjelaskan, meningkatnya produksi hormon testosteron juga berdampak pada kualitas sperma.

“Kalau produksi hormon testosteron menjadi lebih baik, kualitas sperma juga akan menjadi lebih baik,” katanya.

Baca juga: Dr Boyke Ungkap Puasa Bisa Tingkatkan Kesuburan, Ini Tips Program Hamil Saat Ramadhan

Selain itu, puasa juga dapat menekan produksi hormon insulin karena asupan gula yang lebih sedikit.

Menurutnya, kondisi tersebut turut membantu keseimbangan hormon reproduksi.

“Ketika kita detoks di bulan Ramadhan ini, hormon-hormon seperti insulin atau hormon gula akan ditekan karena asupan gula berkurang,” jelasnya.

Tak hanya itu, proses detoks selama berpuasa juga membantu memperbaiki sel-sel tubuh, termasuk sel telur dan sperma.

“Perbaikan sel dan pertumbuhan sel akan menjadi lebih baik sehingga kualitas sel telur dan sperma juga meningkat,” ungkap dr Boyke.

Tips Promil Saat Ramadhan

dr Boyke juga membagikan beberapa tips bagi pasangan yang ingin cepat mendapatkan keturunan selama Ramadhan.

Baca juga: Rahasia Stamina Suami Istri Saat Ramadhan, Dr Boyke Beberkan Menu Sahur & Buka Agar Tetap Bertenaga

Pertama, pasangan harus mengetahui masa subur wanita.

Ia menyarankan masa subur dapat diperkirakan dengan menghitung 11 hingga 17 hari dari hari pertama menstruasi.

“Tambahkan 11 dan 17 dihitung dari haid pertama istri. Di angka-angka itu biasanya masa suburnya,” ujarnya.

Kedua, menjaga kualitas sperma dan sel telur dengan mengonsumsi makanan bergizi.

Beberapa makanan yang disarankan antara lain tauge, kerang, alpukat yang kaya asam folat, serta makanan tinggi protein.

“Ayo di bulan Ramadhan ini tambahkan makanan seperti toge, kerang, jus alpukat yang banyak mengandung asam folat, serta protein yang lebih tinggi supaya kualitas sperma dan telur makin bagus,” kata dr Boyke.

Baca juga: Dr Boyke Ungkap Manfaat Puasa untuk Kesehatan: Picu Autofagi hingga Bikin Tubuh Lebih Awet Muda

Ketiga, melakukan hubungan intim secara rutin saat masa subur.

Menurutnya, hubungan suami istri dapat dilakukan dua hari sekali selama periode tersebut.

“Di masa subur itu kamu tetap harus melakukan hubungan intim dua hari sekali,” jelasnya.

Ia pun mengingatkan bahwa Ramadhan merupakan bulan penuh berkah sehingga pasangan dianjurkan juga memperbanyak doa.

“Jangan lupa bulan Ramadhan adalah bulan penuh berkah. Mintalah kepada Tuhan anak yang sehat, saleh, dan juga bermanfaat untuk keluarga, bangsa, dan negara,” pungkas dr Boyke. (Serambinews.com/Firdha)