6 Manfaat Teh Jahe untuk Kesehatan, dari Redakan Mual hingga Cegah Penyakit

SERAMBINEWS.COM -  Jahe sudah lama dikenal sebagai rempah yang punya segudang manfaat. Di banyak rumah, bahan ini kerap diolah jadi minuman hangat yang sederhana: teh jahe.

Rasanya khas, sedikit pedas dan hangat di tenggorokan. Tapi di balik itu, teh jahe ternyata menyimpan banyak khasiat untuk tubuh.

Selain membantu menghangatkan badan, kandungan antioksidan dalam jahe juga berperan dalam menjaga daya tahan tubuh dan membantu melawan peradangan.

Tak cuma itu, jahe juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, serat, fosfor, kalium, hingga karbohidrat yang dibutuhkan tubuh.

Dilansir dari Very Well Health, berikut manfaat teh jahe yang sayang untuk dilewatkan:

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Jahe mengandung senyawa aktif bernama gingerol yang membantu mempercepat proses pengosongan lambung.

Hal ini membuat makanan bergerak lebih efisien melalui saluran pencernaan. Selain itu, konsumsi jahe juga dapat membantu mengurangi perut kembung, sembelit, serta gangguan pencernaan lainnya.

2. Mengurangi Mual dan Muntah

Teh jahe dikenal efektif membantu meredakan mual dan muntah.

Manfaat ini sangat berguna bagi orang yang mengalami mabuk perjalanan. Selain itu, jahe juga dapat membantu mengurangi mual pada ibu hamil maupun pasien yang menjalani kemoterapi.

3. Membantu Mengurangi Peradangan

Jahe memiliki kandungan senyawa aktif seperti shogaol dan zingerone yang bersifat antiinflamasi.

Kandungan ini membantu menghambat respons peradangan dalam tubuh, sehingga baik untuk meredakan gejala penyakit seperti radang sendi dan kondisi inflamasi lainnya.

4. Meredakan Rasa Sakit