Fakta Kesehatan Kacang Kenari, Bagus untuk Kesehatan Jantung hingga Menurunkan Tekanan Darah

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk ini, tapi hasilnya cukup menjanjikan. 

7. Membantu mengatur berat badan

Dalam sebuah uji coba kecil pada tahun 2017, subjek penelitian diberi smoothie yang mengandung kenari dan tanpa kenari selama lima hari saat tinggal di pusat penelitian klinis terkontrol. 

Penambahan kenari mengurangi rasa lapar dan meningkatkan pengaturan nafsu makan.

Dalam sebuah studi tahun 2019, baik kenari hitam maupun kenari Inggris terbukti lebih baik dalam menekan nafsu makan dibandingkan kelompok kontrol.

Studi tersebut juga menunjukkan, kenari hitam membuat subjek merasa lebih kenyang dibandingkan kenari Inggris maupun kelompok kontrol.

8. Meningkatkan kesehatan seksual dan kesuburan pria

Mengonsumsi kacang kenari dapat memberikan manfaat baik untuk kesuburan pria. 

Kacang kenari juga bermanfaat untuk meningkatkan kualitas air mani. 

Sebuah studi menunjukkan, mengonsumsi kacang kenari dapat meningkatkan motilitas dan morfologi sperma. 

Kacang kenari menawarkan berbagai manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kesehatan jantung dan usus, kesuburan, dan manajemen berat badan. 

Kacang kenari dapat dimakan utuh atau dipotong-potong sebagai camilan. 

Anda juga dapat menambahkan kacang kenari ke berbagai hidangan, seperti salad, makanan panggang, sup, dan pasta.

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 8 Fakta Kesehatan Kacang Kenari, Tingkatkan Kesehatan Jantung hingga Menurunkan Tekanan Darah