Keutamaan Puasa Kamis yang Dicontohkan Rasulullah SAW, Bermanfaat untuk Kesehatan

Ringkasan Berita:

• Manfaat puasa bukan saja dari sisi pahala tapi juga bermanfaat di sisi kesehatan.
• Muslim dianjurkan untuk menunaikan puasa sunah pada hari Senin dan Kamis, sebagaimana dianjurkan oleh Rasulullah SAW.
• Dalam hadis disebutkan bahwa Rasulullah SAW terbiasa melakukan puasa pada hari Senin dan Kamis.

SERAMBINEWS.COM - Majelis Ulama Indonesia (MUI) menjelaskan puasa Senin Kamis merupakan salah satu ibadah sunnah yang memiliki banyak keutamaan dan sangat dianjurkan dalam Islam.

Ibadah ini termasuk amalan yang rutin dikerjakan oleh Rasulullah SAW.

Maka itu jangan dilewatkan waktu untuk menambah pahala dalam hidup.

Manfaat puasa bukan saja dari sisi pahala tapi juga bermanfaat di sisi kesehatan.

Muslim dianjurkan untuk menunaikan puasa sunah pada hari Senin dan Kamis, sebagaimana dianjurkan oleh Rasulullah SAW.

Dalam hadis disebutkan bahwa Rasulullah SAW terbiasa melakukan puasa pada hari Senin dan Kamis.

Dari Aisyah r.a., beliau berkata: "Sesungguhnya Rasulullah SAW biasa memilih (membiasakan) berpuasa pada hari Senin dan Kamis." (HR. An-Nasa'i No. 2362 dan Ibnu Majah No. 1739)

Rasulullah SAW menjelaskan bahwa semua amal perbuatan manusia diperlihatkan pada hari Senin dan Kamis.

Dari Abu Hurairah r.a., Rasulullah SAW bersabda: "Amal-amal diperlihatkan (kepada Allah) pada hari Senin dan Kamis. Maka aku senang ketika amalanku diperlihatkan, aku sedang dalam keadaan berpuasa." (HR. At-Tirmidzi No. 747)

Kementerian Agama menganjurkan umat Islam untuk menunaikan puasa Senin dan Kamis seperti yang dicontohkan oleh Rasulullah SAW agar dapat menutup dan membuka laporan amalan dengan perbuatan baik.

Mengutip laman Badan Amil Zakat Nasional (BAZNAS), berikut bacaan niat untuk puasa Kamis.

Niat Puasa Kamis
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi ta’ala.

Artinya: “Saya niat puasa pada hari Kamis, sunah karena Allah Ta’aalaa.”

Doa Berbuka Puasa Kamis
اللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ، وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ
Allāhumma laka ṣumtu, wa ‘alā rizqika afṭartu.