TAG
Why We Sleep
-
Begini Mengatasi Masalah Kurang Tidur, Panduan dari Buku Why We Sleep oleh Matthew Walker
Walker menyarankan agar kita menjaga jadwal tidur yang konsisten, artinya tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, termasuk di akhir pekan.
Kamis, 12 Desember 2024 -
Kurang Tidur? Begini Cara Mengatasinya Menurut Buku Why We Sleep karya Matthew Walker
Walker menyarankan agar kita menjaga jadwal tidur yang konsisten, artinya tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, termasuk di akhir pekan.
Senin, 4 November 2024
