Bikin Kenyang Lebih Lama, Coba Konsumsi 7 Makanan Ini Saat Sahur

SERAMBINEWS.COM - Apakah kamu tipe orang yang mudah lapar ketika berpuasa?

Jika ya, mungkin ada kesalahan saat makan sahur.

Tak banyak orang yang tahu jika beberapa bahan makanan tidak baik dikonsumsi ketika sahur.

Selain membuat mudah lapar juga tak baik untuk lambung.

Sebut saja makanan pedas, bersantan, dan berminyak.

Kuliner ini memang lezat, namun ada baiknya tidak dikonsumsi ketika sahur karena akan membuat penikmatnya mudah lapar dan ingin makan.

Jika kamu ingin menjaga tubuh dan tetap tahan selama puasa, ada beberapa makanan yang bisa kamu coba.

Baca: Pertama Kali Naik Pesawat, Pramugari Tersipu Malu dengan Kelakuan Bocah Polos Ini, Bikin Ngakak!

Baca: Nanti Malam Mulai Tarawih, Berikut Keutamaanya dari Malam ke-1 sampai ke-30, Jangan Lewatkan!

Kuliner ini tak cuma menyehatkan namun juga membuat kamu kenyang lebih lama, seperti dilansir TribunTravel.com dari laman yours.co.uk.

1. Kacang Edamame

Kacang Edamame sangat bagus untuk dimakan atau ditambahkan ke sup, salad, dan casserole.

Makanan ini kaya serat untuk membantu membuat kamu merasa kenyang dan membantu mencegah makan berlebihan dan ngemil.

Konsumsi edamame juga menjadi cara yang bagus untuk menjaga nafsu makan terkendali dan memiliki manfaat tambahan yang tinggi protein, yang juga akan membantu kenyang lebih lama.

Baca: Penampakan Skenario Program Karma Beredar, Ini Fakta Sebenarnya, Settingan?

2. Sup

Konsumsi sup dapat menghentikan sel-sel di perut memproduksi hormon kelaparan ghrelin dan mematikan nafsu makan.

Studi mencatat kepuasan tubuh yang lebih besar ketika konsumsi makanan yang penuh kandungan air.