Ketahui, Manfaat Minum Jus Buah Bit, Diminum Sebelum Olahraga

Minum jus bit secara rutin banyak manfaat bagi tubuh, bisa menjadi rahasia awet muda dan otak cemerlang. 

SERAMBINEWS.COM – Setiap orang menginginkan tubuh selalu sehat sehingga aman beraktivitas.

Salah satu caranya menjaga pola makan dan hidup. Juga minum jus agar sehat.

Minum jus buah bit merupakan salah satu cara untuk memperoleh manfaat buah bit. 

Meski kadar nutrisinya sedikit berbeda dari buah utuh, jus buah bit yang murni 100 persen bisa menjadi pilihan minuman yang menyehatkan untuk tubuh, lho. 

Bit sebenarnya adalah umbi yang tumbuh dalam tanah seperti singkong dan ubi. 

Namun, bit lebih dikenal sebagai buah karena bentuk dan warnanya yang cerah. 

Buah bit sudah lama dikenal memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. 

Nah, salah satu cara yang nikmat untuk mengonsumsi bit adalah dengan mengolahnya menjadi jus, nih. 

Minum jus bit secara rutin banyak manfaat bagi tubuh, bisa menjadi rahasia awet muda dan otak cemerlang. 

Penelitian terkini menemukan bahwa efek ini bisa ditingkatkan dengan minum jus bit sebelum olahraga.

Para peneliti menyarankan bahwa minum jus bit sebelum olahraga membantu kinerja otak pada orang dewasa. 

Diketahui bahwa aktivitas fisik berdampak positif pada otak, terutama bagi usia lanjut. 

Dilansir dari NDTV, para peneliti menyarankan minum bit sebelum olahraga bisa membantu kinerja otak orang dewasa yang lebih tua. 

Mereka menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua, yang minum jus bit sebelum olahraga dengan intensitas sedang menunjukkan konektivitas yang lebih baik pada otak, yang berkaitan dengan fungsi motorik, dibandingkan dengan orang dewasa yang tidak minum jus bit sebelum olahraga.