Ramadhan 1439 H

Selain Tidak Sehat Bagi Tubuh, Tidur Setelah Sahur Juga Bisa Bikin Cepat Lapar

Sahur umumnya dilakukan sebelum pukul 4 dini hari. Tak heran usai melakukan sahur, banyak orang yang kembali melanjutkan tidurnya.

Selain Tidak Sehat Bagi Tubuh, Tidur Setelah Sahur Juga Bisa Bikin Cepat Lapar
Shutterstock
Ilustrasi 

SERAMBINEWS.COM - Sahur merupakan makan pagi yang dilakukan sebelum matahari terbit sebagai syarat ibadah puasa.

Sahur umumnya dilakukan sebelum pukul 4 dini hari.

Tak heran usai melakukan sahur, banyak orang yang kembali melanjutkan tidurnya.

Padahal, hal tersebut sangat tidak dianjurkan bagi kesehatan tubuh.

Tidur setelah sahur dapat membuat cepat lapar dan gizi tidak terserap dengan baik.

Hal tersebut disampaikan oleh Ahli Gizi Rumah Sakit Hermina Banyumanik, Nila Puspitasari kepada Tribun Jateng, Selasa (22/5/2018).

"Sebenarnya bukan setelah sahur saja ya. Tetapi aktibitas makan yang diikuti dengan tidur, akan membuat seseorang merasa lebih cepat lapar dan gizinya juga tidak terserap dengan baik," ungkap Nila.

Baca: THR PNS, TNI dan Polri Cair Akhir Mei, Gaji Ke-13 Cair Awal Juli, Segini Besaran dan Rinciannya

Baca: Jaga Kenyamanan Ibadah Puasa, Satpol PP dan WH Aceh Singkil Razia Pedagang Mercon dan Warung Makan

Baca: Bagaimana Etika Bertetangga Seorang Muslim? Simak Penjelasannya

Hal tersebut lantaran sistem metabolisme tubuh kan mengalami penurunan fungsi saat tidur, sehingga tidak bisa menyerap makanan.

Nila Puspitasari, ahli gizi RS hermina Banyumanik saat ditemui Tribun Jateng. (Tribun Jateng/(wilujeng puspita dewi)
Nila Puspitasari, ahli gizi RS hermina Banyumanik saat ditemui Tribun Jateng. (Tribun Jateng/(wilujeng puspita dewi) ()

Saat makanan belum terserap sempurna, makanan tidak terproses sehingga gula darah turun.

"Hal tersebut merangsang hormon lapar," jelas Nila.

Ia menyarankan, aktivitas makan sebaiknya dilakukan satu hingga dua jam sebelum tidur, agar makanan dapat tercerna dengan sempurna.

"Baik makan pagi, siang. malam ataupun sahur, harus dilakukan minimal satu hingga dua jam sebelum tidur. Terlebih bagi penderita mag ya. Ususnya akan lebih berat bekerja," tandasnya (Tribun Jateng, Wilujeng Puspita Dewi)

 

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tidur Setelah Sahur Ternyata Bisa Bikin Cepat Lapar, Tubuh Pun Tak Sehat

 

Editor: Amirullah
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved