Kesehatan

Gula Darah Naik? Atasi dengan Makanan Berikut Ini

Setelah Lebaran ada banyak penyakit yang rentan kambuh, salah satu penyakit itu adalah kadar gula darah naik.

Gula Darah Naik? Atasi dengan Makanan Berikut Ini
THINKSTOCK
Melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara berkala adalah salah satu upaya deteksi dini penyakit ini. Bila nilai gula darah memang tinggi, Anda dapat mengambil langkah awal pencegahan. 

SERAMBINEWS.COM, JAKARTA - Setelah Lebaran ada banyak penyakit yang rentan kambuh, salah satu penyakit itu adalah kadar gula darah naik. Gula darah yang naik adalah kondisi buruk terutama bagi mereka yang menderita penyakit diabetes.

Bahkan gula darah naik yang tidak disadari bisa meningkatkan risiko kematian mendadak.

Momen lebaran memang identik dengan makan-makan, banyak hidangan yang bisa memicu naiknya gula darah naik seketika, sebut saja makanan yang bersantan, kue kering, minuman manis dan atau makanan lainnya yang mengandung kadar gula tinggi.

Baca: Ucapkan Selamat kepada Bintang/Salmaza, Ini Pesan dan Harapan Pasangan HAMAS

Nah untuk mencegah naiknya gula darah setelah momen lebaran anda bisa menggunakan makanan sehat berikut ini.

1 Sayuran Hijau

g

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, brokoli adalah makanan yang memiliki gizi lengkap serta berkalori rendah.

Sayuran hijau termasuk makanan yang kandungan karbohidratnya sedikit sehingga sangat membantu menjaga gula darah dalah kadar stabil.

Baca: Fantastis, Kepolisian Malaysia Sita Hampir Rp 4 Triliun Kekayaan Mantan PM Najib Razak

2 Telur

f

Telur termasuk sumber protein dan kalori yan baik untuk tubuh, makan 2 butir telur setiap hari sangat membantu tubuh menjaga gula darah agar tidak bergejolak, makan telur setiap hari juga membantu anda untuk terhindar dari penyakit mengerikan seperti diabetes dan kerusakan jantung.

Telur juga makanan yang mengandung lutein yang tinggi, kandungan ini adalah sumber antioksidan yang berguna melindungi mata.

Baca: Malaysia Open 2018 - Jadwal Tanding 9 Wakil Indonesia Hari Ini, Marcus/Kevin Main Terakhir

Halaman
12
Editor: Amirullah
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved