Cegah Batu Ginjal dengan 7 Cara Alami Ini

Bagaimana mencegah batu ginjal? Selain gaya hidup sehat, tentunya Anda perlu melakukan beberapa hal di bawah ini.

Cegah Batu Ginjal dengan 7 Cara Alami Ini
kanopiinsansejahtera.co.id
Ilustrasi 

SERAMBINEWS.COM - Bagaimana mencegah batu ginjal? Selain gaya hidup sehat, tentunya Anda perlu melakukan beberapa hal di bawah ini.

Bukan hanya untuk mencegah batu ginjal, tetapi juga untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Berikut 7 cara alami untuk mencegah batu ginjal:

1. Tetap terhidrasi

Anda perlu minum banyak air jika menginginkan ginjal yang sehat. Air akan membuat ginjal Anda sehat sehingga batu ginjal tidak terbentuk.

Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak soda, justru akan meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal. Tapi Anda juga bisa mengonsumsi kopi, teh, dan jus jeruk untuk mengurangi risiko terkena batu ginjal.

Baca: Dianggap Makanan Khas, 5 Rasa Indomie Nigeria yang Tidak Ada di Indonesia

Baca: Penelitian Buktikan Nutrisi dalam Rendang Tak Hilang Meski Dimasak Lama

2. Meningkatkan asupan sitrat

Asam sitrat adalah zat yang dapat ditemukan dalam buah dan sayuran. Lemon sangat kaya akan senyawa ini. Asam sitrat akan membantu Anda untuk mencegah batu ginjal dengan dua cara:

- Mencegah pembentukan batu ginjal

- Mencegah pembesaran batu ginjal

3. Jangan mengonsumsi vitamin C dengan dosis tinggi

Halaman
12
Editor: Amirullah
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved