Tak Harus Menolak Makan Nasi, Yuk Intip Trik Sukses Diet

Anda sedang diet? Biasanya saat lagi melakukan diet, anjuran untuk mengurangi makan nasi.

Tak Harus Menolak Makan Nasi, Yuk Intip Trik Sukses Diet
Shutterstock
Ilustrasi 

SERAMBINEWS.COM - Anda sedang diet? Biasanya saat lagi melakukan diet, anjuran untuk mengurangi makan nasi.

Tapi ternyata itu tak sepenuhnya bisa menyukseskan program diet Anda lo.

Makan nasi, bukan berarti tidak sehat dan menyebabkan kegemukan lo.

Melansir NDTV Food, nasi merupakan sumber karbohidrat dan serat, tetapi anggapan buruk tentang makanan pokok masyarakat Indonesia ini datang dari sifatnya.

nasi putih
nasi putih ()

Nasi merupakan makanan bersifat indeks glikemik tinggi, atau nasi dapat dicerna dengan cepat tetapi menyebabkan naiknya gula darah secara cepat pula.

Selain itu karena nasi cepat dicerna oleh tubuh, Moms akan cepat merasa lapar pula setelahnya.

Sulit untuk sepenuhnya berhenti mengonsumsi nasi, tetapi kita bisa tetap menurunkan berat badan tanpa menghilangkan nasi dari menu makanan sehari-hari, lo.

Ahli Gizi asal India, Rupali Datta, menjelaskan jika proses menurunkan berat badan kita membutuhkan makanan tinggi vitamin dan mineral.

Baca: Indonesia Batal Jadi Tuan Rumah MotoGP, Negara Tetangga Siap Menyalip

Baca: Dani Rizal Diberi Buah Aneh oleh Perempuan Misterius, Begini Cerita Penjual Es Keliling Ini

Kandungan tersebut tak bisa disediakan nasi yang kita konsumsi sehari-hari.

Akan tetapi nasi memiliki aneka variasi, dan beberapa di antaranya memiliki kandungan serat dan vitamin lebih tinggi dari nasi putih biasa.

Halaman
123
Editor: Amirullah
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved