Kebiasaan Baik yang Ternyata Bisa Merugikan Tubuh, Termasuk Menggunakan Hand Sanitizer

SERAMBINEWS.COM - Kamu pasti sudah sering mendengar kebiasaan buruk yang bisa merugikan tubuh.

Tapi tahukah kamu? jika ada beberapa kebiasaan baik yang ternyata juga bisa merugikan tubuh.

Kira-kira kebiasaan baik apa saja ya? berikut ini beberapa kebiasaan baik yang ternyata bisa merugikan tubuh yang dilansir TribunTravel dari beberapa sumber:

 
1. Mandi dengan air panas

Sebagian besar dari kamu pasti pernah mandi dengan air panas kan? dengan alasan lebih nyaman daripada menggunakan air dingin.

Ternyata kebiasaan tersebut merugikan tubuh lho.

Menurut seorang konsultan ahli kulit di Cranley Clinic London, Dr Nick Lowe mengungkapkan, penggunaan air panas dan produk pembersih yang kasar untuk mandi bisa mengurangi kelembaban kulit, dan menyebabkan kekeringan, pecah-pecah bahkan infeksi.

Justru mandi menggunakan air dingin dan sabun anti bisa yang berbentuk krim mampu melembabkan kulit.

2. Tidur 8 jam setiap hari

Profesor Jim Horne dari Loughborough University’s Sleep Research Centre menjelaskan, pentingnya membagi-bagi jam tidur ketimbang tidur delapan jam penuh saat malam hari.

Menurutnya, tidur selama delapan jam penuh bisa membuat kamu merasa lebih lelah.

3. Menyikat gigi setiap habis makan

Menyikat gigi setiap habis makan adalah ide yang buruk untuk menjaga kesehatan gigi.

Makanan dapat meninggalkan asam pada gigi yang melemahkan enamel, dan menyikat enamel ini akan membuat enamel pergi sehingga gigi kehilangan perlindungan.

Baca: Misna Aura, Juara I Mahasiswa Berprestasi dan Mewakili Aceh ke Nasional

Untuk mengusir semua partikel sisa di mulut, cukup berkumur saja sehingga tidak ada sisa makanan yang masih tertinggal di rongga mulut.