Ini 5 Makanan Alami Paling Ampuh Bersihkan Paru-paru Perokok Aktif dan Perokok Pasif

Berdasarkan penelitian di Jiangsu Provincial Centre for Disease Control and Prevention di Tiongkok, jika rajin mengonsumsi bawang putih minimal 2 kali seminggu, bisa menurunkan risiko kanker paru-paru sampai 44%.

Itu karena bawang putih mengandung allicin yang bekerja sebagai antibiotik dan yang bisa mengatasi infeksi pernafasan yang menyumbat paru-paru.

Bawang putih juga bisa dikonsumsi oleh penderita asma untuk meminimalisir kambuhnya asma.

Jadi, jangan lupa pakai bawang putih pada makanan, ya.

3. Nanas

Kalau mau makan buah, disarankan untuk makan nanas.

Nanas dipercaya mampu membersihkan nikotin karena mengandung enzim blomerain yang bisa jadi penangkal segala penyakit akibat pengatuh nikotin.

Buah ini bisa jadi pilihan camilan, karena rasa manisnya bisa membuat perokok berhenti menginginkan rokok.

Tapi tentunya rasa manisnya harus sehat dan datang dari gula alami.

(Baca: Bahaya Merokok dalam Ruangan)

(Baca: Salah Satu Bahaya Merokok Adalah Kerusakan DNA Manusia)

4. Jeruk Bali

Ada pilihan lain untuk camilan yang bukan hanya manis, tapi juga ampuh untuk membersihkan paru-paru perokok.

Berdasarkan penelitian dari Dr Corrine Hanson, jeruk bali kaya akan vitamin C untuk menghalangi enzim yang bisa mengaktifkan sel kanker paru-paru akibat nikotin.

5. Sayuran Cruciferous