Jangan Remehkan Posisi Tidur Anda Karena Ada Efeknya, Ahli Jelaskan Posisi Tidur yang Baik

Jika cara tersebut belum berhasil, jahitlah sebuah bola tenis di dalam baju tidur Anda, sehingga terasa tidak nyaman jika tidur tengkurap atau menyamping.

Akan tetapi, itu sekadar saran dari pakar.

Baca: Hasil Undian Liga Champions 2018 - Bayern Muenchen Vs Real Madrid, Ulangan Semifinal 2014

Baca: Pecinta Mobil Offroad di Abdya Bersih dan Cat Taman Kota

Harris berkata bahwa meskipun yang dianjurkan adalah tidur telentang, pada akhirnya yang terpenting adalah kenyamanan Anda.

 "Jika Anda merasa badan pegal atau sakit setelah bangun tidur, ada masalah dari posisi tidur Anda," kata Harris, seperti dikutip dari Sciencealert, Senin (9/4/2018).

Posisi tidur yang membuat Anda pegal adalah tidur miring.

Sebuah penelitian bahkan menyebut tidur miring ke sisi kanan akan membuat perut Anda mulas.

Pasalnya, miring ke kanan membuat otot di kerongkongan melonggar dan asam dari lambung akan naik.

Lalu akan muncul rasa mulas dan terasa panas di bagian perut.

Sebaliknya, saat miring ke kiri, otot di kerongkongan akan rapat.

Posisi ini bisa Anda coba lakukan saat merasa perut Anda mulas.

Ambillah bantal yang tebal untuk menopang kepala serta taruh juga di bawah lutut untuk menopang punggung bagian bawah.(*)

Baca: Tgk Faisal Ali: Pemindahan Hukuman Cambuk ke LP tak Dimusyawarahkan dengan MPU

Baca: Dilepas Gubernur Aceh, Takdir Feriza Dijemput Menag Turki, Lalu Diinapkan di Hotel Mewah