Bagi Penderita Gangguan Jantung, 10 Jenis Makanan Ini Sangat Tidak Disarankan

3. Gorengan

Beberapa studi berhasil menghubungkan makanan gorengan seperti french fries, ayam goreng dan gorengan lain pada peningkatan risiko penyakit jantung.

Metode penggorengan konvensional menciptakan jenis lemak trans, lemak yang terbukti meningkatkan Kolesterol jahat dan menurunkan Kolesterol baik.

Baca: Yulia Mochamad Ancam Putri Opick? Lihat Balasan Ghaniya Salma, Bikin Salut

4. Gula

Saat ini para ahli mengatakan terlalu sering mengasup makanan kaya gula merupakan ancaman kesehatan karena menyebabkan obesitas, inflamasi, Kolesterol tinggi dan diabetes. Semua itu merupakan faktor risiko penyakit jantung.

"Debat di ilmu kardiologi sudah bergeser dari lemak jenuh dan Kolesterol ke gula. Jika ada satu bahan yang perlu dihindari untuk menghindari risiko penyakit jantung, bahan itu berupa gula dalam bentuk aneka jenis makanan," ujar Druz.

Baca: Dalam 11 hari, Pendapatan Avengers: Infinity War Tembus US$ 1 miliar

5. Sereal bergula

Makanan yang tampaknya sehat seperti sereal sarapan bisa jadi tak sehat karena banyak gula.

"Makan karbohidrat halus dan gula di pagi hari menghasilkan inflamasi dan membuat gula darah naik dan turun sehingga sepanjang hari kita ingin tambahan gula selama seharian," kata Druz. Ia menyarankan sarapan telur dan buah disertai roti bakar.

6. Roti dan kue kering

Kue dan roti, khususnya yang dijual di toko mengandung banyak gula dan terbuat dari lemak jenuh (seperti minyak sawit dan butter) atau lemak trans.

Baca: Awas Penipuan! Uang Kertas Rp 2.000 Dimodif Jadi Rp 20 Ribu, Terlihat Mirip

7. Margarin