Breaking News:

Ramadhan 1439 H

Sering Sakit-sakitan saat Puasa? Ikuti Trik Ini Agar Para Lansia Tetap Sehat

Pasien geriatri dapat menjalankan ibadah puasa, namun ada beberapa syarat yang harus dipenuhi

Editor: Amirullah
SolusiSehatku.com

"Buka puasa pada lansia jangan langsung makan berat, tidak dianjurkan, setelah Maghrib baru makan untuk mencegah rasa tidak nyaman di perut," lanjutnya.

Ia juga berpesan pada agar pasien geriatri mengkonsumsi air putih yang cukup serta minum obat secara tertib.

Lebih lanjut ia menyampaikan, lansia ada dua yakni lansia sehat dan lansia sakit.

Adapun yang tergolong dalam lansia sehat ialah apabila semua tensi, nadi, gula bagus tidak ada penyakit maka diperbolehkan untuk puasa.

Baca: Sudah Bikin Kue Kering? Begini Cara Menyimpannya Agar Tak Berubah Rasa saat Disajikan

Baca: Rasakan 5 Perubahan Besar Ini Jika Konsumi Seledri Selama Seminggu

"Yang penting diperhatikan adalah jangan banyak aktivitas pada siang hari. Kalau mau olahraga setengah jam atau satu jam menjelang buka," jelas dia.

Sedangkan untuk lansia sakit, pihaknya mengimbau pasien hendaknya konsultasikan dokter terlebih dahulu untuk mengkonsumsi obatnya.

"Apakah obatnya diminum sehari satu kali apa tiga kali. Kalau sehari sekali nggak masalah, bisa pas saur atau buka," imbuhnya.

Ditambahkannya, kalori yang dibutuhkan oleh geriatri tergantung pada berat badan setiap geriatri, sehingga tidak sama setiap geriatri.

"Tapi paling tidak kebutuhan kalori 1000-1500 kkal dengan pembagian kalori pada sahur sebesar 30 persen, kemudian 50 persen pada saat buka dan 20 persen sebelum tidur," ucapnya.(TRIBUNJOGJA.COM)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Gak Tega Lihat Eyang yang Sakit-sakitan Ikut Puasa? Ikuti Trik Ini Agar Para Lansia Tetap Sehat

 

Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved