Berbagai Manfaat Buah Kesemek, Mulai dari Turunkan Berat Badan hingga Lawan Kanker

SERAMBINEWS.COM - Pernahkah Moms makan buah kesemek?

Buah berwarna jingga ini ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan, lo.

Kesemak memiliki kandungan kalori yang rendah dan kaya akan mineral seperti fosfor dan kalsium.

Buah ini juga kaya akan vitamin A dan C.

Berikut beberapa manfaat buah kesemek.

Baca: Pipis Berbuih? Bisa Jadi Tanda Ada Masalah dengan Ginjal, Waspadalah!

Baca: 8 Tanda Awal Anda Terkena Gagal Ginjal, Berjerawat Hingga Mudah Lelah

Menurunkan berat badan

Buah kesemek dengan berat sekitar 168 gram hanya mengandung karbohidrat sebesar 31 gram saja.

Buah ini juga hampir tidak mengandung lemak.

Kedua hal inilah yang membuat buah kesemek cocok untuk orang yang suka ngemil tapi takut gemuk.

Menyehatkan sistem pencernaan

Baca: Konsumsi Lemon Secara Rutin Mampu Turunkan Berat Badan dalam 1 Minggu, Begini Caranya

Kesemek kaya akan serat alami yang membantu melancarkan pencernaan.

Kandungan tanin dalam kesemek mengatur gerakan usus hingga mencegah terjadinya diare.

Baik untuk penderita diabetes

Mereka yang menderita diabetes cenderung sering merasa lapar.

Kaya akan serat, buah ini dapat dinikmati oleh penderita diabetes untuk mengurangi rasa lapar.

Buah ini juga dikenal mengatur kadar gula dalam darah.

Baca: Harganya Kian Mahal, Ternyata Ini Manfaat Buah Ceplukan Bagi Kesehatan

Baik untuk hipertensi

Sodium, ketika dimasukkan secara berlebihan dalam diet, dapat memicu hipertensi.

Kesemek diketahui memiliki tingkat natrium yang rendah.

Oleh karena itu, dapat digunakan sebagai bagian dari diet rendah sodium yang dirancang untuk mereka yang memiliki hipertensi.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi dapat membantu memperkuat tingkat kekebalan.

Dengan demikian, kesemek bisa bertindak sebagai perisai terhadap flu serta berbagai infeksi paru-paru termasuk asma.

Baca: Jangan Dibuang, Ternyata Biji Buah Melon Bermanfaat untuk Kesehatan, Simak Penjelasannya

Baik untuk kesehatan mata

Kesemek mengandung vitamin A dalam jumlah yang signifikan. Oleh karena itu, buah ini baik untuk kesehatan mata.

Membantu memproduksi sel darah merah

Kesemek mengandung tembaga yang dapat membantu penyerapan zat besi.

Zat besi dapat membantu memproduksi sel darah merah.

Mengatasi cegukan

Kesemek sering digunakan praktisi medis China untuk mengatasi masalah cegukan.

Baca: Bisa Ganggu Kesehatan, Ini 5 Kebiasaan Saat Mandi yang Sering Dilakukan

Menyehatkan hati

Kesemek kaya akan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.

Hal ini juga mengurangi efek bahan beracun dan mencegah kerusakan sel.

Detoksifikasi tubuh ini akan membuat hati menjadi sehat.

Membantu Melawan Kanker

Buah ini merupakan sumber antioksidan yang dapat membantu mengatasi radikal bebas.

Tanpa antioksidan, dapat merusak sel dan memicu kanker.

Kehadiran vitamin A, serta asam shibuol dan betulinic, memperkaya sifat-sifat yang melawan kanker dari buah ini.

Artikel ini dipublikasikan Nakita dengan judul "Turunkan Berat Badan Hingga Lawan Kanker, Inilah Manfaat Buah Kesemek"