Makan Camilan Manis Dibarengi Minum Air Putih Bikin Obesitas? Berikut Penjelasannya

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini

SERAMBINEWS.COM - Rasa manis kerap menjadi favorit untuk banyak orang.

Bahkan banyak penelitian mengatakan bahwa makan makanan manis bisa membuat seseorang merasa dalam mood yang lebih baik.

Hal ini sebabkan, banyak yang menyarankan untuk menyantap cake, permen atau milkshake ketika kamu sedang dalam suasana hati yang buruk.

Di samping itu, makanan manis juga membuat tubuh lebih berenergi karena mengandung gula.

Baca: Bukan Cuma Bikin Sakit Perut, Cabai Juga Punya 3 Manfaat loh, Ada Apa Saja?

Baca: Makan Pedas Bikin Sakit Perut? Cari Tahu Sebabnya yuk!

Tapi rasa yang terlalu manis tidak jarang membuat kita enek untuk memakannya.

Dan sebagai langkah untuk mengatasi, minum air putih adalah cara yang paling mudah dan kerap dilakukan banyak orang.

Tapi tahukah kamu jika saat makan makanan manis tidak boleh dibarengi dengan minum air?

Menurut informasi yang diperoleh dari laman Daily Mail, para peniliti dari Suriname di Amerika Selatan melakukan penelitian dengan kelompok yang berbeda.

Ditemukan bahwa mereka yang meminum air setelah makan makanan manis seperti donat ternyata bisa membuat kadar gula darah lebih tinggi, dibandingkan dengan mereka yang makan 2 donat dalam periode waktu yang sama tanpa minum air.

Baca: Beruntung, Dua Peserta Gowes Bank Aceh Ini Raih Hadiah Utama Paket Umrah

Baca: Anisa Rahma Eks Cherybelle Ternyata Telah Melangsungkan Lamaran dan Akan Menikah September ini

Kondisi ini sebabkan peningkatan kadar gula darah dan bisa berakibat pada obesitas dan diabetes tipe 2.

Para peneliti mengungkapkan bahwa air dapat membantu tubuh menyerap glukosa lebih banyak dan cepat.

Sehingga gula akan lebih mudah masuk ke jaringan tubuh dan berdampak pada keiankan berat badan.

Para peneliti Amerika  Selatan menyarankan untuk menghindari minum air saat makan makanan manis.

Dari penelitian ini juga ditemukan bahwa setidaknya minum air setengah jam setelah makan donat justru bisa menekan penyerapan gula darah sampai angka terkecil

Penelitian ini juga telah diterbitkan dalam jurnal Clinical Nutrition ESPEN. (*)

Artikel ini relah tayang di grid.id dengan judul Makan Camilan Manis Sambil Minum Air Putih Bikin Obesitas? Berikut Penjelasannya