Kebiasaan-kebiasaan yang Merusak Paru-paru, Kurang Olahraga hingga Merokok Aktif Ataupun Pasif

SERAMBINEWS.COM - Kebiasaan buruk sehari-hari kadang tak disadari bisa merusak paru-paru.

Padahal organ paru-paru adalah bagian terpenting dari sistem pernapasan.

Kebiasaan buruk tersebut bisa menghambat kerja paru-paru yang bertugas sebagai organ utama dalam proses respirasi, atau keluar masuknya udara ke tubuh.

Dikutip Tribunnews.com dari onlymyhealth.com, Rabu (20/11/2019), berikut kebiasaan sehari-hari yang bisa merusak paru-paru:

1. Terpapar Polutan

Anda mungkin kurang waspada bahwa polutan atau zat penyebab polusi ada di mana-mana meski tak tampak mata.

Ada banyak polutan, tak hanya di jalanan, namun juga di kantor dan rumah.

Paparan polutan bisa menghambat kinerja hingga merusak paru-paru.

Cobalah untuk menghindari paparan polutan atau gunakan masker yang bersih untuk menutup hidung dan mulut.

Jaga kebersihan rumah, terutama di tempat yang mudah menyimpan debu seperti kasur dan karpet.

Anda juga harus membersihkan mobil secara teratur hingga ke bagian yang sempit.

Jangan berolahraga di dekat tempat berpolusi karena udara kotor yang Anda hirup saat berolahraga lebih banyak.

• 9 Cara Membersihkan Paru-paru Agar Tetap Sehat, Gampang Banget, Begini Caranya!

• Cecep Reza Diduga Meninggal Karena Penyakit Jantung, Ini 5 Fakta Soal Penyakit Jantung

• Makanan-makanan yang Sehat untuk Jantung: Tahu, Jeruk, Hingga Ikan Salmon

2. Merokok Aktif atau Pasif

Diketahui, kegiatan merokok, baik aktif maupun pasif, sangat berpotensi untuk merusak paru-paru.

Tak hanya menurunkan kinerja paru-paru, rokok juga bisa menyebabkan kanker paru-paru.