Kesehatan

Penting Untuk Tubuh, Ternyata Kelebihan Vitamin C Bisa Ganggu Pencernaan hingga Sebabkan Batu Ginjal

mengonsumsi vitamin C melebihi batas asupan yang dibutuhkan tubuh dapat menyebabkan efek samping yang membahayakan tubuh.

Penting Untuk Tubuh, Ternyata Kelebihan Vitamin C Bisa Ganggu Pencernaan hingga Sebabkan Batu Ginjal
https://doktersehat.com/
vitamin c 

SERAMBINEWS.COM - Vitamin C adalah salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia.

Vitamin C mengandung antioksidan dan membantu berbagai proses penting pada sistem tubuh, di antaranya menurunkan tekanan darah, melawan peradangan, dan menciptakan kolagen.

Namun, mengonsumsi vitamin C melebihi batas asupan yang dibutuhkan tubuh dapat menyebabkan efek samping yang membahayakan tubuh.

Takaran harian yang disarankan dalam mengonsumsi vitamin C sebagai berikut.

Usia 1-3 tahun, Pria : 15 mg , Wanita : 15 mg

Usia 4-8 tahun, Pria : 25 mg, Wanita : 25 mg

Usia 9-13 tahun, Pria :  45 mg, Wanita : 45 mg

Usia 14-18 tahun, Pria : 75 mg, Wanita :65 mg

Usia 19+ tahun, Pria :  90 mg, Wanita : 75 mg

Jarang Diketahui, Daun Pegagan Ternyata Bisa Optimalkan Fungsi Otak hingga Sembuhkan Luka

Jurnalis Lancarkan Aksi Antikekerasan di Mapolda Aceh, Terkait Kasus Ancam Tembak Wartawan

Tahu Suaminya Penyuka Sesama Jenis, Wanita Pengantin Baru Ini Lompat dari Apartemen

Seseorang yang mengonsumsi lebih dari 2.000 mg vitamin C per hari dapat mengalami efek samping seperti gangguan pencernaan ringan.

()
Halaman
123
Editor: Amirullah
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved