Kesehatan
Sayuran yang Kaya Akan Protein Nabati, dari Kentang hingga Bayam
Setiap harinya, tubuh memerlukan asupan protein yang bisa didapatkan dari produk hewani dan nabati.
lihat foto
* Jagung
Jagung (pexels.com)
Jagung yang memiliki karbohidrat yang tinggi ternyata juga memiliki kandungan protein nabati yang tinggi.
Konsumsi jagung rebus sebagai pengganti nasi dapat membantu pencernaan karena seratnya yang melimpah.
* Kacang-kacangan
Kacang (Bodybuilding.com)
Kacang-kacangan biasa disebut dengan super food karena kaya vitamin A, serat dan potasium.
Kacang juga banyak mengandung protein nabati yang terbaik dan kacang mudah diolah untuk berbagai menu makanan.
* Brokoli
Satu porsi brokoli kaya akan protein nabati dan serat, kedua nutrisi ini sangat bermanfaat untuk menjaga saluran pencernaan.
Itulah mengapa brokoli dijuluki sebagai sayuran super.
* Kembang kol
Kembang kol bisa jadi pilihan makaman untuk diet, dalamm 100 gram kembang kol mengandung 3 gram protein dan 25 kalori.
* Bayam
Bayam yang direbus mengandung protein nabati yang tinggi, selain protein yang tinggi , bayam juga mengandung vitamin B kompleks dan vitamin C.
• Ini Cara Alami Hilangkan Bintik Susu di Sekitar Mata, Pakai Tomat hingga Madu
• Nicholas Saputra Puji Warga Gampong Pameu di Aceh Tengah
• Masayoshi Dipilih sebagai Dewan Pengarah Ibu Kota Baru, Ini Profil Pria Berharta Rp 295,4 Triliun
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 7 Jenis Sayuran yang Kaya Akan Protein Nabati, dari Kentang hingga Bayam, https://style.tribunnews.com/2020/01/17/7-jenis-sayuran-yang-kaya-akan-protein-nabati-dari-kentang-hingga-bayam?page=all.
