Lifestyle
Begini Cara Mudah Bikin Kita Bahagia di Pagi Hari, Olahraga hingga Berlatih Bersyukur
Bangun pagi memang kerap dianjurkan, tetapi buat kamu yang masih merasa tak bisa memulainya, jangan takut.
Bangun pagi memang kerap dianjurkan, tetapi buat kamu yang masih merasa tak bisa memulainya, jangan takut.
SERAMBINEWS.COM - Pagi hari akan diawali dengan sinar matahari yang memasuki ruangan dan suara kicau burung yang mengiringi.
Dengan mata masih lengket, biasanya kita akan mencari ponsel dan melihat apa yang terjadi di dunia.
Namun rupanya, penelitian menunjukkan bahwa mereka yang bangun pagi jauh lebih bahagia dan proaktif daripada "burung hantu malam", yakni mereka yang gemar begadang.
Bangun pagi memang kerap dianjurkan, tetapi buat kamu yang masih merasa tak bisa memulainya, jangan takut.
Alih-alih melakukan yang terbaik, fokuslah pada empat hal ini dan pagimu akan menjadi lebih indah.
1. Tidur
Bisa dibilang ini bagian termudah, karena mengharuskan kamu untuk tetap diam, dengan cara yang cerdas.
• Nelayan Aceh Barat Selamatkan 1 Kapal Diduga Angkut Pengungsi Asal Negara Iran Terapung di Laut
• Kebakaran Hotel 61 dan A & W, Masyarakat Sesaki Lokasi, Ini Imbauan dari Pemadam
• Muncul Kerajaan King of The King,Klaim Ada Uang Rp 60.000 T, Tugaskan Prabowo Beli 3 Ribu Jet Tempur
Menurut National Sleep Foundation, orang dewasa harus mendapatkan antara tujuh hingga sembilan jam tidur dalam satu hari.
Namun buat kamu yang begadang semalaman demi menonton serial kesayangan, bagun jam 6 pagi bukanlah hal yang ideal.
Cara Mengatasi Depresi dengan Menjalankan 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini, Bisa Juga Meningkatkan Mood |
![]() |
---|
Tips Atasi Anak Susah Makan, Ketahui Trik Meningkatkan Nafsu Makan |
![]() |
---|
3 Jenis Latihan Fisik Ini Penting untuk Turunkan Berat Badan, Lebih Efektif Digabungkan, Ini Caranya |
![]() |
---|
6 Manfaat Konsumsi Jus Mentimun Bagi Kesehatan, Simak Manfaatnnya yang Tak Terduga |
![]() |
---|
Arti dan Hukum Sampaikan Barakallahu Fii Umrik Menurut UAS, Lengkap 40 Ucapan Selamat Ultah Islami |
![]() |
---|