Breaking News:

Kesehatan

Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami Agar Terhindar dari Penyakit Jantung

Kadar kolesterol dalam tubuh perlu dikendalikan agar tidak menyebabkan berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit jantung.

Melakukan aktivitas fisik adalah salah satu cara untuk menutunkan dan mengendalikan kadar kolesterol dengan alami.

Aktivitas fisik seperti olahraga selain baik untuk kesehatan, juga bisa menaikkan kadar kolesterol HDL atau kolesterol baik dalam tubuh

Dilasir dari Mayo Clinic, kolesterol baik atau HDL mampu mengurango kadar kolesterol jahat atau LDL.

Kadar kolesterol HDL juga harus dikendalikan dengan jumlah minimal 60 mg/dL atau lebih.

Berbagai aktivitas fisik seperti olahraga atau sekedar naik turun tangg abisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Coba Masukkan Garam ke Shampo Sebelum Keramas, Ini Manfaat Menakjubkan yang Akan Anda Rasakan

Sering Dibuang dan Dianggap Tak Berguna, Ternyata Jaring Buah Ini Miliki Manfaat yang Tak Terduga

Manfaat Es Batu untuk Perawatan, Hilangkan Mata Panda hingga Kurangi Minyak Berlebihan

Menjaga pola makan

()

Ilustrasi (pexels.com)

Kadar kolesterol memiliki kaitan erat dengan makanan yang dikonsumsi setiap harinya.

Untuk mengendalikan kadar kolesterol, perlu menghindari lemak jenuh dan lemak trans yang terdapat pada makanan.

Lemak jenuh biasanya ditemukan pada produk susu yang tinggi lemak, menteg, minyak kelapa, dan keju.

Halaman
1234
Editor: Amirullah
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved