Ini Tips dan Makanan untuk Mencegah Penyakit Jantung Sedini Mungkin

Laporan Syamsul Azman I Banda Aceh

SERAMBINEWS.COM, BANDA ACEH - Suami Bunga Citra Lestari (BCL) meninggal akibat serangan jantung, Selasa (18/2/2020) pagi.

Kabar duka ini langsung menghebohkan masyarakat, karena Ashraf diketahui menjaga kesehatannya dengan rutin berolahraga dan menjaga pola makanan.

Meninggalnya suami BCL menjadi trending topik di sosial media Twitter.

Banyak yang mengucapkan turut berduka cita atas meninggalnya Ashraf, yang diketahui sehat sebelum menghembuskan nafas terakhir.

Salah satu pengguna Twitter Mbah Mijan dengan akunnya @mbah_mijan men-twit,

“Innalilahiwainnalilahirojiun, Ashraf Sinclair suami Bunga Citra Lestari (BCL) meninggal dunia. Saya turut berduka, semoga husnul khotimah dan senantiasa berada di sisi Allah SWT, Al-Fatihah, Aamiin,” tulisnya.

Lalu, bagaimana mencegah serangan jantung tersebut? Simak tips berikut ini.

• Kabar Gembira! Soal Usulan Menpan RB Pensiunan PNS Dapat Uang Saku Rp 1 Miliar, Pimpinan DPR Setuju

• Lakukan Hubungan Intim dengan Adik Kandung Sendiri, Siswi SMA Melahirkan saat BAB, Bayi Dibuang

• Ashraf Sinclair Meninggal karena Serangan Jantung, Bagaimana Cara Kenali Serangan Jantung?

Perbanyak mengonsumsi makanan berlemak tak jenuh dan penuh serat.

Minyak zaitun, alpukat, kacang, ikan merupakan makanan yang memiliki lemak tak jenuh.

Sedangkan makanan penuh serat, brokoli, wortel, bayam, oat, beras merah.

Mengurangi menggunakan gula dan garam.

Mengendalikan kadar gula darah dan tekanan darah.

Berhenti merokok.

Olahraga secara teratur.