Rasulullah SAW Menganjurkan Buka Puasa dengan Kurma, Ternyata Ini Khasiatnya bagi Kesehatan

SERAMBINEWS.COM - Nabi Muhammad SAW menganjurkan umat Islam berbuka dengan kurma, apa alasannya?

Sebagaimana dikutip dalam beberapa hadis, Rasulullah SAW menganjurkan berbuka dengan menggunakan kurma.

Nabi Muhammad SAW pernah bersabda, "Ketika salah seorang di antara kalian berpuasa, maka berbukalah dengan kurma.

Jika tidak mendapati kurma, maka berbukalah dengan air putih, karena air putih mensucikan."

Dalam hadis lain, Rasulullah juga menyuruh berbuka dengan kurma dan air.

 “Dari Anas bin Malik, ia berkata : Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa berbuka puasa sebelum salat dengan ruthab (kurma basah), jika tidak ada ruthab, maka beliau berbuka dengan tamr (kurma kering), dan jika tidak ada tamr, beliau meminum seteguk air” - HR Abu Dawud (no. 2356), Ad-Daruquthni (no. 240) dan Al-Hakim (I/432 no. 1576). Dihasankan oleh Imam Al-Albani dalam Irwa-ul Ghalil fi Takhrij Ahaadits Manaaris Sabiil IV/45 no. 922.

Apakah sebenarnya khasiat dari kurma sehingga Rasulullah menganjurkan umatnya?

Kurma ternyata memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatan.

Kurma mengandung beberapa vitamin dan mineral penting selain sejumlah besar serat.

Kurma juga tinggi antioksidan, yang dapat berkontribusi banyak manfaat kesehatannya

Buah kurma termasuk sumber serat alami terbaik yang penting untuk fungsi sistem pencernaan.

Dikutip dari healthline.com, satu porsi 3,5 ons (100 gram) memberikan nutrisi berikut:

Kalori: 277

Karbohidrat: 75 gram

Serat: 7 gram