Hindari Konsumsi Empat Jenis Minuman Ini Ketika Berbuka Puasa, Ini Dampaknya

Namun perlu diketahui, tidak semua jenis minuman baik untuk dikonsumsi ketika waktu berbuka.

SERAMBINEWS.COM – Rasa haus merupakan hal wajar yang dirasakan oleh siapa pun ketika menjalani ibadah puasa.

Oleh karena itu, tidak heran jika minuman segar menjadi pilihan seseorang ketika berbuka.

Ada yang memilih minuman dingin dan menyegarkan, seperti jus atau es buah.

Adapula yang lebih memilih minuman hangat seperti kopi.

Namun perlu diketahui, tidak semua jenis minuman baik untuk dikonsumsi ketika waktu berbuka.

• Harga Masker di Gayo Lues Mencapai Rp 20.000/Lembar

• Pacu Minat Dosen Untuk Publikasi Ilmiah, Unimal Sediakan Insentif Rp 50 Juta

• Anggaran Penanganan Covid-19 di Aceh Barat Capai Rp 128 Miliar, Ini Pos Dana yang Dipangkas  

Lantas, apa sajakan jenis minuman itu ?

Berikut daftarnya.

Kopi

Tentu sudah banyak yang tahu kopi tidak baik dikonsumsi ketika berbuka puasa.

Mungkin bagi sebagian para pecinta kopi, akan sangat sulit untuk meninggalkan jenis minuman ini setelah seharian berpuasa.

Namun perlu diingat, kopi termasuk salah satu jenis minuman yang harus dihindari saat berbuka puasa.

Pasalnya, kandungan kafein di dalam kopi dapat memicu produksi asam lambung berlebih, perut kembung hingga gangguan sitem pencernaan.

Selain itu, meminum kopi juga dapat memicu dehidrasi.

Dilansir dari Kompas Lifestyle, kandungan kafein dalam kopi memiliki sifat diuretik yang dapat menyebabkan tubuh memproduksi urine lebih banyak.

Dengan demikian, tubuh akan kehilangan banyak cairan yang seharusnya terganti setelah berbuka puasa.

Minuman bersoda

Minuman bersoda juga salah satu jenis minuman yang tak baik dikonsumsi saat berbuka.

Pasalnya, gelembung karbon dioksida yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan gas di saluran pencernaan.

Jika dikonsumsi saat perut kosong, dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan perut menjadi kembung.

Jus

Minuman jus juga ternyata bukan pilihan yang tepat untuk dikonsumsi ketika berbuka puasa.

Dilansir dari TribunPontianak.co.id, sebuah penelitian dari Princeton University mengungkapkan bahwa jus yang diminum dalam keadaan perut kosong dapat mengganggu sistem pencernaan dan usus.

Itu dikarenakan tingginya kadar fruktosa yang terdapat dalam buah.

Dalam keadaan perut kosong, gula dalam bentuk fruktosa tidak dapat dicerna oleh usus.

Karena tidak dapat dicerna, gula itu akan menuju ke usus besar dan hati.

Organ tersebut tidak memiliki mikroba untuk memproses gula yang dapat berakibat kelebihan gula pada hati.

Minuman dingin

Akan lebih baik jika berbuka puasa dilakukan dengan meminum minuman hangat.

Melansir halaman food.NDTV.com, minuman dingin yang dikonsumsi ketika perut sedang kosong dapat merusak selaput lendir.

Selain itu dapat juga memperlambat proses pencernaan makanan.

Sedangkan mengonsumsi minuman hangat dapat membantu memulai sistem metabolisme yang sudah terhenti selama berpuasa.

Minuman-minuman tersebut memang terlihat menyegarkan apalagi jika dikonsumsi dalam keadaan dingin.

Namun air putih tetap yang terbaik untuk dikonsumsi karena memiliki peran penting bagi tubuh.

Untuk itu, perbanyak konsumsi air putih untuk memenuhi cairan tubuh yang telah hilang selama berpuasa.

Minuman menyegarkan lainnya dapat menyusul setelahnya. (Serambinews.com/Yeni Hardika)