Rahasia Cara Mencegah Asam Lambung Naik Saat Puasa, Ini yang Harus Diperhatikan

Saat tidak ada yang dicerna, asam lambung bisa menumpuk, memicu sakit perut, atau asam lambung naik kembali ke kerongkongan.

SERAMBINEWS.COM - Penyakit asam lambung bisa menyerang secara mendadak.

Perut terasa sakit hingga ke ulu hati. Maka itu anda harus mencegah jangan sampai asam lambut kumat.

Untuk mencegah hal anda perlu mengatur pola makan saat sahur dan berbuka puasa.

Hal ini supaya tubuh aman selama menjalankan ibadah puasa.

Saat berpuasa, beberapa orang sering mengalami kondisi asam lambung naik.

Penyebab asam lambung naik saat puasa bisa karena perubahan keseimbangan kadar asam di perut.

Melansir Kompas, ahli gastroenterologi berbasis di California AS, Peyton Berookim, MD menjelaskan, dalam kondisi perut kosong dan tidak ada asupan yang dicerna, asam lambung bisa naik.

Makanan saat dicerna dalam perut dapat menyerap asam.

Saat tidak ada yang dicerna, asam lambung bisa menumpuk, memicu sakit perut, atau asam lambung naik kembali ke kerongkongan.

• Yuk, Simak Ini 8 Jenis Buah Penambah Energi Selama Puasa Ramadhan, Baik Dikonsumsi Saat Sahur

• Cara Mengatasi Diabetes yang Bisa Anda Lakukan Sehari-hari, KGD Akan Terkontrol

• Surat Cinta Ini Jadi Petunjuk Ungkap Kasus Wanita Muda Dibunuh Sang Pacar di Deli Serdang

Tak hanya saat puasa, orang juga bisa merasakan gejala asam lambung naik setelah bangun tidur dalam kondisi perut kosong.

Jika Anda kerap merasakan asam lambung naik saat puasa, coba untuk memodifikasi cara makan, minum, tidur, dan menjaga berat badan tetap ideal.

Berikut cara mengatasi asam lambung saat puasa:

1. Makan dalam porsi kecil, sering, dan kunyah perlahan

Saat berbuka puasa, penderita maag atau gangguan lambung usahakan tidak langsung tancap gas untuk makan besar.