Tips

Tak Perlu Obat atau Suplemen, Ini Lima Cara Menambah Tinggi Badan Anak Anda

Ada cara alami dan menyenangkan untuk membantu anak-anak Anda tumbuh, berikut 5 cara untuk menambah tinggi badan anak Anda:

Choreograph
Ilustrasi tinggi badan anak 

Mengutip dari Mstar, sebenarnya tanpa suplemen terbukti dapat membantu anak-anak Anda tumbuh lebih tinggi dan kuat termasuk dengan melakukan hal berikut ini:

1. Pola Makan Seimbang

Cara terbaik untuk memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan anak Anda adalah memastikan mereka mendapatkan nutrisi yang cukup termasuk pola makanan seimbang.

Tips Membersihkan Talenan Plastik Tanpa Menggosok, Cukup Gunakan Bahan Ini

Ilustrasi beragam makanan sumber protein
Ilustrasi beragam makanan sumber protein (Shutterstock)

Ini termasuk asupan protein, karbohidrat, lemak, serta vitamin dan mineral yang cukup. Sebaiknya hindari makanan cepat saji dan minuman dingin.

Makanan yang tinggi zinc juga seperti kacang-kacangan, sayuran, dan telur dapat membantu anak-anak Anda tumbuh.

2. Regangan

Ini mungkin terdengar tidak penting namun melakukan regangan bagian tubuh ternyata dapat memberi manfaaat pada ketinggian anak Anda.

Ajarkan mereka beberapa gerakan peregangan badan yang sederhana.

Simak Tips Menyimpan Roti Tawar Agar Tidak Cepat Berjamur, Ternyata Sangat Sederhana

Ilustrasi melakukan peregangan setelah di pagi hari setelah bangun tidur
Ilustrasi melakukan peregangan setelah di pagi hari setelah bangun tidur (Designed by Freepik)

Peregangan dapat memanjangkan tulang belakang dan membentuk postur tubuh yang baik

Peregangan yang baik bisa dilakukan di pagi hari. Meski hanya dilakukan selama beberapa menit setiap pagi, kebiasaan meregangkan tubuh setelah bangun tidur bermanfaat membentuk postur tubuh.

Halaman
123
Penulis: Firdha Ustin
Editor: Zaenal
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved