Kesehatan
Berikut, 10 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan, Simak Infonya
Namun terkadang, kita tidak mendapatkan jam tidur yang baik atau bahkan kualitas tidur yang buruk.
lihat foto
10. Menghilangkan kecemasan dan gangguan mental
Menurut studi University of California Berkley, kurang tidur tidak hanya membuat grogi dan tegang, hal tersebut juga bisa menjadi peluang untuk berkembangnya gangguan kecemasan full-blown.
Ketika tidak mendapatkan cukup tidur, bagian-bagian otak yang berkontribusi terhadap kecemasan akan aktif berlebihan.
Tidur siang dapat menenangkan otak untuk sementara, namun pastikan untuk mendapatkan tidur nyenyak sepanjang malam untuk menjaga otak anda tetap tajam.
• Ternyata Minum Teh Bermanfaat untuk Kesehatan, Cegah Kanker hingga Mengusir Stres
• Haifa Azzura, Bakat Bermusik dari Sang Ayah
• Hubungan Rumah Tangga Laudya Cynthia Bella dan Engku Emran Dikabarkan Retak, Ini Penyebabnya
Artikel ini telah tayang di tribunnewsbogor.com dengan judul Tak Banyak yang Tahu, Ini 10 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan,
![[FULL] Pidato Perpisahan Sri Mulyani seusai Sertijab ke Purbaya Yudhi, Minta Privasinya Dihormati](https://img.youtube.com/vi/ldVpruUf-Gk/mqdefault.jpg)
