Kisah Wanita 25 Tahun Sukses Turunkan Berat Badan 48 Kg, Megan Faraday Ungkap 3 Kuncinya

"Hanya berjalan menaiki tangga akan membuat saya kehabisan nafas, dan saya cuma berpikir: cukup sudah."

Hingga pada suatu pagi di bulan September 2018, Megan terbangun dan berkata dalam hati, "saya akan melakukan sesuatu."

"Saya telah mengatakan hal yang sama kepada diri saya sendiri jutaan kali, dan mencoba melakukannya dengan jutaan cara pula. Tetapi kali ini terasa ada yang beda," sebut dia.

Megan merasa ada energi besar dalam dirinya untuk mewujudkan apa yang dia bayangkan.

Di masa itu, banyak orang yang membicarakan mengenai khasiat diet keto.

"Saya juga telah melakukan banyak penelitian tentang itu," sambung dia.

"Saya memutuskan bahwa saya akan mencoba sesuatu yang serupa dengan melacak asupan kalori dan memotong karbohidrat," sebut dia.

"Saya mulai dengan makan 25 gram karbohidrat bersih per hari, sesuai jumlah kalori yang tepat untuk saya," kata Megan.

Selanjutnya, dia mulai membuat banyak resep diet keto, yang tidak mengikuti acuan standar seperti yang biasa.

 "Saya lebih banyak melakukan diet ' lazy keto'. Saya mulai memperkenalkan kembali karbohidrat ke dalam diet saya, dengan target 75-100 gram karbohidrat per hari."

"Trik ini cocok untuk saya karena saya masih harus menurunkan berat badan. Lagi pula, ini akan mudah untuk saya pertahankan selama hidup saya," sebut dia.

Olahraga

Megan mengaku baru memulai olahraga setelah dua bulan perjalanan dietnya.

Kala itu dia sudah mengalami pengurangan berat badan hingga hampir 10 kilogram.

"Capaian itu saya dapatkan hanya dengan jalan mengubah pola makan," kata dia.