Sarapan Pagi Penting, Ini Risiko Penyakit Jika sampai Lupa Sarapan

Faktor-faktor lain yang mungkin timbul karena kebiasaan makan tersebut, seperti peradangan dan disfungsi endotel alias kondisi pembuluh darah yang tidak dapat mengembang dengan baik.

Hal ini juga dapat berperan dalam memperburuk kesehatan jantung.

Sebuah penelitian lain di 2017 yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology menemukan, orang yang melewatkan sarapan pagi lebih berpotensi mengalami aterosklerosis.

Aterosklerosis adalah kondisi pengerasan pembuluh darah yang dapat meningkatkan peluang terkena serangan jantung.

Berdasarkan temuan penelitian ini, Minicucci merekomendasikan pasien makan malam setidaknya dua jam sebelum tidur, dan sarapan dengan menu yang mengenyangkan.

Menu sehat dan mengenyangkan dapat dipilih misalnya produk susu yang kaya protein.

Seperti, roti gandum, sereal dan buah-buahan utuh.

Selain tidak melewatkan sarapan dan menjaga makan malam, jangan lupa untuk berolah raga di pagi hari.

Yuk, mulai hidup sehat untuk kesehatan jantung kita

• Sudah Periksa 5 Saksi, Polisi Akan Segera Umumkan Hasil Uji Forensik Terkait Ledakan di Menteng

• VIDEO - Korban Kebakaran di Lhokseumawe Mengungsi di Bekas Kandang Lembu, Termasuk Bayi 4 Tahun

• Isu Reshuffle Merebak, Ini Daftar Menteri Diprediksi Aman dan Terancam Dicopot

Artikel ini telah tayang di tribunnewsbogor.com dengan judul Jangan Lewatkan Sarapan Pagi, Ini Resiko Penyakit Jika sampai Lupa Sarapan,