Breaking News:

Kesehatan

Minum Air Putih Cukup hingga Berhenti Merokok Manfaatnya Terhindar dari Sakit Ginjal

Bahkan minum air putih yang cukup hingga berhenti merokok, 5 cara mudah agar terhindar dari sakit ginjal

TheHealthy.com
Ilustrasi air putih 

Sakit ginjal bisa terjadi jika Anda memiliki pola hidup tak sehat.

Diketahui, ginjal merupakan organ vital untuk menyaring darah dan membuang cairan dari tubuh.

Untuk itu, penting selalu memerhatikan pola hidup supaya organ vital tetap sehat, seperti organ ginjal.

Lalu apa saja cara mudah menjaga kesehatan ginjal yang perlu diketahui:

1. Minum Air Putih Secukupnya

Walaupun selalu cukup minum air putih yakni minum berkisar empat hingga enam gelas perhari, namun hal ini tak begitu mempengaruhi kinerja ginjal Anda menjadi lebih baik lagi.

Untuk itu, konsumsi minum air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda, minimal 7-8 gelas perhari.

2. Makan Makanan Sehat

Penelitian menunjukkan, sebagian besar masalah ginjal muncul dari kondisi medis lain seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.

Karena itu disarankan, Anda mengikuti kebiasaan makan sehat untuk mengontrol berat badan dan tekanan darah.

Halaman
1234
Editor: Nur Nihayati
Sumber: Tribun Kaltim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved